まったり〜の会



早いですね〜 もう2018年の2月になりました



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インフルエンザが猛威を振るっているようですので 人混みを避け

今日は 友人と一緒にパークレーンで まったり〜の会



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朝 ハワイカイは快晴だったのに

アラモアナ地区はお昼前から雨模様 そして大雨に



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場所を移し ラウンジ内へ



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お話 話題はどんどんと変わるんだけれど 話は尽きず



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3〜4時間なんて 本当にあっという間ですね



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楽しい時間を ありがとうございました

また すぐにお会いできるのを楽しみにしています




  
      Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝7時から水泳 サクッと楽ラク1km Only


今宵はブルームーン



1月最後の 夜明け前

静かで 風もなく とっても綺麗でした



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夕方 低〜い虹が 

よく見ると ダブルレインボーですね



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そして 今宵はブルームーン

ブルームーン プラス 皆既月食って聞いたので

一体どんなお月さまなのかしらと とっても楽しみにしていましたが



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いつもと変わらない まんまるお月さまのように 

私には見えましたが



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月明かりで 我が家の外は とっても明るかったです

デッキに出て しばしワインを頂きながら 

かすかに聞こえる波の音とお月見を 楽しませて頂きました


お月さま 今宵は素敵なひとときを ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝7時10分から水泳 1800m




ポノ 病院へ



アレルギーなのか インフェクションなのか

ポノの目 目やにがよく出るので拭きすぎたのか なんなのか

目の周りが赤くなって

ポノをココマリーナの Hawaii Kai Veterinary Clinicc (動物病院)へ



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インフェクションだそうで

塗り薬と飲み薬を頂き



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10分もかからず お支払い $185ドル也

ポノは雑種犬だから 結構強くて助かっていますが

か弱いわんこだったら お金掛かりますね〜



お薬で 良くなればいいんだけど 

ポノ 頑張れ〜!





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 LKee の タバタクラス

朝9時から9時半 ストレッチクラス




羨ましいな〜



なんて素敵な 夕暮れ時間の過ごし方なんでしょう〜



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いいな〜〜〜 



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気の合う仲間達と 至福の時間を



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こんな時間を ご一緒させて頂きたいけど

見ているだけの 私です (遠くの海へ出るのは ちょっと怖い)



でもね 見ているだけでも感謝の気持ちが湧いてくる

ありがとう〜〜〜 って気持ちになりますね



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もうすぐ 満月

今夜も綺麗です



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自然の光景に 日々 癒されています

ありがとうございます





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久しぶりに頑張った 今日のエクササイズメニュー

朝8時から8時半 素敵インストラクター・レイの超キツイコアクラス

朝8時半から9時半 タバタ・クラス

朝9時半から10時 素敵インストラクター・レイのロールアウト


先週 陸のエクササイズをあまりやらなかったので

(だけど 水泳はセッセと頑張りましたよ)

今日はキツかった〜!   身体は正直だなぁ

今週は 陸のエクササイズを もっと頑張ろう〜っと




かぼちゃの たいたん(関西弁 煮物)



かぼちゃ 好き?   私は大好きです

常備食にも美味しい かぼちゃの たいたん



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土曜日  皮も 少し綺麗にそり切りをし 面取りもして



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我が家で作ったお手製の 甘酒と塩麹を



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美味しくなぁれ 美味しくなぁれ って 優しくまぶして



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冷蔵庫の中で 一晩おやすみなさ〜い



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下ごしらえで かぼちゃに甘酒と塩麹をまぶして置いておくと

かぼちゃの中の水分が 煮る前に出て



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煮崩れしにくく ホクホクに仕上がりやすくなるんですよ



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日曜日  コトコトコトコト あ〜 幸せの匂い



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日本で購入した アク取り&落し蓋を乗せて



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煮汁がなくなるまで弱火で煮込み 仕上げは強火で



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熱くても 冷めても美味しい かぼちゃのたいたん ♡



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明日は 鳥の挽き肉とレンコンのみじん切りで

そぼろあんかけを作って 食べましょう〜



クッキング 面倒臭いけど 私は結構好きな方なの

食べてくれる人が そばで喜んで食べてくれるって 本当に幸せよね



ひとり暮らしだったら 毎日でも外食とカップ麺かも

そばに居て 一緒にご飯を食べてくれる人を大切にしましょう〜 ね



丁寧なお料理は 時間と心がこもっていて 本当に美味しいものですね





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はヨガ



グリーン・ローズ・ファーム



土曜日の朝 ガーデニングのデモンストレーションのお勉強会へ

我が家のプールに オーガニックの土を入れたものの

畑仕事 全く知らない私達で   困ったもんですね〜 笑



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ワイマナロに3エーカーもある農家で 本日はお勉強会です

日本人は 私達だけでした




土の大切さ 土の作り方  沢山のことを学びました



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知らないことは 楽しいです



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帰りがけに食べられるこのお花に ミツバチが入っていくのを見ました

白いチョウチョウが 沢山飛んでいました

日本では 春ですよね



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大変良い学びの会でした

夫も一緒に行ってくれて 良き時間を共有させて頂きました


素敵な学びを ありがとうございました




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本日のウォークアウトメニュー

朝7時から水泳 1マイル=1600m

(ここ数日の水泳で 年末からの外食続きでも

 とっても良い感じで シェイプアップしています

 やっぱり水泳は 一番のようです〜)





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本日のウォークアウトメニュー

朝7時から水泳 1マイル=1600m

忙しい日には スタートアーリー & フィニッシュアーリーで ね


友人と飲茶



気功仲間の みほちゃんから お誘いの連絡を頂き

今日はアラモアナ SC で 飲茶

3人だと ちょこちょこと違う物が食べられる飲茶が 一番ですね



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このメンバーで 話尽きることなく3時間も〜



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集まりやすいアラモアナSC の リーズナブルなお店です



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情報満載のみほちゃんから 沢山のホットなインフォメーション

ようこさんは先日 我が家に遊びにいらして下さいましたが

ゆっくりとお話ができず 不完全燃焼でしたけど

本日は のんびりゆっくりお話ができて とても嬉しかったです



また ご一緒致しましょうね

ようこさん & みほちゃん 

楽しいひとときを 心からありがとうございました





本日のウォークアウトメニュー

朝7時10分から水泳 1マイル=1600m

 今日も スタート アーリ〜  &  フィニッシュ アーリー



吹き矢の後に



今日は 吹き矢のお稽古日

どうしようかな〜?  何を???



朝の8時からエクササイズクラスを受けるか 

           夜明けと共に水泳をするか?



スタート アーリ〜  &  フィニッシュ アーリ〜

少しでもお家に帰るのが早い方がいいので 朝一の水泳に決まり!



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吹き矢には 齋藤会長ご夫妻もご参加で

和気藹々と とっても楽しい時間を過ごさせて頂きました


そして 本日のトーナメントでは ようこさんが優勝〜 

またまたまたまた おめでとうございました!



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そのあと 吹き矢仲間達とランチへ



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ワイワイと楽しく笑ってのご飯は 美味しいですね〜



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吹き矢のお稽古の後でしたから お腹も空いて楽しいランチタイム

美味しく楽しいランチを マットさん ご馳走さまでした

夫の誕生日もお祝い下さって 心からありがとうございました



マットさん ようこさん そして市子さん

楽しいひとときを 美味しかったランチを ありがとうございました


またすぐに お会いできそうですね

楽しみにしています





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本日のウォークアウトメニュー

朝7時20分から水泳 1マイル=1600m

 本日も スタート アーリ〜 & フィニッシュ アーリ〜


夫の誕生日



今日 1月24日は夫の誕生日です




お天気に恵まれ 二人一緒に浄土宗のお寺へ お礼参り

昨年1年は 何の事故も怪我も病気もなく ありがとうございましたと



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本日68歳になるまで 大きな病気も怪我もなく

生かさせて頂いていることに 心からの感謝を



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ありがとうございます

この1年も どうぞ夫のことを お守りください



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そして そのあとは 神社へ



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初めての ペアルック ♡

歳を重ねると 遊び心って大切です か? ね?? 笑 ♡♡



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神社の近くで お祝いランチ

夫の好きな お寿司で



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夕暮れに帰ってきたら 神さまからの祝福が

こんなにも 美しい夕暮れ



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ありがとうございます



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家族が皆 元気で

やわらかな誕生日を迎えさせて頂きました ありがとうございました


どうぞこの1年も変わりなく 元気で笑顔でいてくれますように




お誕生日 おめでとう〜

大好きな 夫へ





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本日のウォークアウトメニュー

朝7時半から 水泳1マイル=1600m





ポノを連れてカイルアへ



今日は朝から夫と一緒にポノを連れて カイルアの友人宅まで

大きな改築中のお家で ワンちゃんシッターをされているお宅へ



ポノが そこのお宅のワンちゃん達と仲良くできるかどうか

結果は まずまずでした (写真はまたの機会に)



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安心して ポノを預かって頂ける所が見つかって 良かった〜!





       Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 Cardio