歯医者さん



歯の 治療へ

根っこ専門の 歯医者さんへ



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専門治療 2時間

口 あけっぱなし

は〜〜〜〜〜    疲れました〜〜〜

ありがとうございました




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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 頑張って2km



Warranty (品質保証)



Warranty が 明後日で切れます とのメールが

だけど お直しされてないところが〜



と言うことで 急遽 お直し



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とは言っても 朝10時のはずが いきなり午後1時に変更されていて

時間って お金で買えませんよね〜

This is Hawaii って 今まで何度思ったことか


でも 怒らない 怒らない



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ところが この後 大変なことに

家中が スプレーでケミカルだらけに



ベットの布団などにもカバーもされず

結局 全て白洋舎(日本人経営のドライクリーニング屋さん)に



は〜〜〜 やれやれです

This is Hawaii again.





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1500m





朝焼けとお月さま



朝6時前 マウナルア・ベイ から見た景色



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満月から 下弦の月に向かって 

少〜しだけまん丸じゃない可愛いお月さまが まだ朝焼けの空に



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美しい 雲



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ダイナミックな 空



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泳ぐ気満々に エナジーチャージして

いざ オアフクラブへ





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 元気満々で 1マイル




調整



フロントドアの鍵の調子が いまいち良くなくって

業者さんを呼びました



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こんな風に どんな鍵でも

お茶の子さいさいで 開け閉めできる技術ってすごいですねぇ



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と共に セキュリティーがしっかりした所にしか

住めないな〜って 申し訳ありませんが ふと思いました 


お陰様でこの業者さんは パークレーン専用の業者さんで

大変良い人で 安心でした





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル=1600m




素敵ビュー



日曜日の昼下がり



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夫とふたりで



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ゆるんでいます



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言葉もいらない



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やっぱり ハワイはいいな〜 って思いつつ



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船の旅など もう望まない??



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いえいえ やっぱり夫と一緒に 行きたいと思っています






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 オアフクラブ ヨガ





乳癌&子宮癌セミナー



お友達に誘っていただき 婦人科の癌セミナーに行って参りました

いたって元気な私ですが 知識は無駄にも邪魔にもなりません



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下記が 癌予防に繋がるらしいです



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癌サバイバーの人から 癌患者さんへのヨガも教わりました



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現在の家族の健康に感謝を致しました と共に

色々と未来を案じ考えることがあり 不安にもなりました


誘ってくれた親友が とても穏やかな女性なので

身内のいないハワイで過ごす毎日には 大切な存在だと

改めて 友人夫妻にも 夫にも感謝の気持ちが湧いてきました


ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオクラス



差し入れ



今日は 七夕さまの日だというのに

夫は 昨日から アラモアナにお泊まり


ペンキ塗り 頑張ってくれています


なので 私は おやつの時間に差し入れを



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アイナハイナで 薄焼きの軽〜いピザを調達



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お野菜 い〜〜〜っぱいにしてもらって

お家からは 自家製ジュースを持って



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どんどん どんどんと綺麗になってく 思い出いっぱいのお部屋



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ありがとうの気持ちで いっぱいになります





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル 

ハワイは今 水泳が一番気持ちのいい季節です

エクササイズで汗を流すと 体が夜までもたないことがありますので

そんな日は 水泳に限りますね


夕暮れ



久しぶりに ポートロックへ夕暮れのお散歩を



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静かで 平和で とっても綺麗



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ありがとうを 実感





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




改装



絨毯の張り替え 

その前の メジャーリング



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チャッチャッと 早い 早い



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ペンキ塗り替えの前に あちこち 取り外し作業なども



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こんな感じになって ペンキの塗り替え作業が始まります



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見積もりを見て またビックリ!



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ハワイは アメリカで一番生活費が高い州に



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7年連続 選ばれたそうですよ






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昨夜の夜遊び(花火大会)の寝不足で 本日はノーエクササイズ




4th of July



7月4日は 4th of July = アメリカの独立記念日です

昔はハワイカイでも 打ち上げ花火を見ることができましたが

予算がないとのことで アラモアナで花火を見ようということになり

パークレーンへ 



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久しぶりにご近所さんにも会えて 楽しい時間を過ごすことができました



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花火は真正面から見えて 最高でした



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とても贅沢な時間に 感謝の気持ちが湧いてきました




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ありがとうございました

Happy 4th of July ♪





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 2km 久しぶりに頑張って泳ぎました!