Take it easy ♡



両かかとを骨折して3ケ月半 動かないで過ごしたのに昨日無理をして

今日 腰痛でダウンの夫   その夫から離れないで黙って見守るポノ



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「パパ 大丈夫??  早くよくなってね」と 優しく心配してくれて



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やっと元気になったというのに 無理をしてしまったお陰で

今日はまた丸1日 ベットとマッサージの繰り返しとなってしまいました


海の恩恵を頂き 毎日 海水にも癒して頂いております



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いつもいつも申しますが 『無理をせず 楽もせず』で お願いします




      Live Aloha




* 本日の私のウォークアウトメニュー 

朝7時15分から8時15分 シホ先生のヨガ 

朝10時から11時 太極拳 





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