3歩進んで 2歩下がる



昨日の喜びも つかの間

実際に歩いてみると かかとの痛みがひどいらしく

今日の夫は いつになく元気がありませんでした



でも氣を取り直して 夕方からアラモアナのコンドへ (頑張って!)



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今日は金曜日なので ヒルトンの花火を見るため

ヨットが沢山沖に出ていました



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このお船は ディナークルーズかな? 



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久しぶりに見る 高層からの夕暮れ



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ちょっと雲が多い夕暮れでしたが とても綺麗でした



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7時45分 ヒルトンから花火が上がりました



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幸せは  歩いて来ない だから歩いて ゆくんだね



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一日1歩  三日で3歩 3歩進んで 2歩下がる



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人生は ワン・ツー・パンチ汗かき べそかき 歩こうよ

あなたのつけた 足跡にゃ 綺麗な花が 咲くでしょう



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腕を振って 足をあげて ワン・ツー ワン・ツー

休まないで 歩け〜♬  (三百六十五歩のマーチ  水前寺清子)



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きっと歩けるようになるから 頑張ってね

私はいつも きっとずっとあなたの隣にいるから 




      Live Aloha



* 本日の『夫のウォークアウトタイム』

水中エクササイズ30分(プール)+3分ウォームダウン(ジャグジー)



* 本日の私のウォークアウトメニュー


朝6時から 水泳 1マイル=1600m




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