日曜日の朝はヨガで始まり



私は気功エクササイズの指導をしていた頃 ヨガなんてって思ってました

水泳はエクササイズには最高で 気功は心身統一に最高だと思っていました

でもそんな確信はどんどんと崩れ 近頃は意外に許容範囲が増えまぁるくなり

いい感じに年をとってきたなって 自分なりに想っている今日この頃です



今日は日曜日 オアフクラブのオープンは朝8時と遅いので 水泳はパス

今朝のヨガクラスの先生は シホ先生のお師匠さんでした

朝一のヨガは 何時間も寝ていて固くなった身体を目覚めさせてくれます



クラスが終わりシホ先生が「今日のクラスはハードでしたね〜」って

おっしゃいましたが 私にとっては毎回がハードなのでその違いが分からず

ヨガへの道 極めるまでにはまだまだまだまだず〜〜〜っと先のようですね



先日シホ先生からご連絡を頂き 今朝もヨガの後 我が家で朝食をご一緒に



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精神世界に入っていく会話と一緒に おうちごはん 食も進みますね

シホ先生はベジタリアンなので お肉類は全く使わずにクッキングしました

その後デッキでヨガを教えて頂きました 今日は風もなく穏やかな日



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気持ちいいです〜



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先生の身体って 柔らかくって綺麗ですね



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鏡を見なくっても 真っすぐに出来る所などさすが先生ですね



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天の氣を身体に取り入れ



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地の氣も取り入れ 身体に流し 気功と全く同じですね



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最後は合掌で 精神統一 


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ヨガと気功 繋がりました! シホ先生 ありがとうございました



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オープンエアーヨガの後 シホ先生はこの本をお持ち帰りになられました



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シホ先生とは話が尽きません いつかこのお家で 

ヨガや太極拳やマクロビなど いろんなアドバンスのクラスが出来ればいいな 

って思っています 良い友人関係は人生をもっともっと豊かにしてくれますね



       Live Aloha


本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ヨガ

その後はシホ先生の プライベートヨガ 身体だけでなく心も

    とっても良い1日でした ありがとうございました


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