のんびり〜な 日曜日の午後を


3ヶ月に一度の割合で 金沢からやってくる Mac の達人 & 空手の師範

そして故平野宗家のお弟子さんでもある よしゆきクンが

「ショコさん 遊びに行ってもいい〜?」 って 「Why not!」

私よりもずっと年下なのに なんだかお兄ちゃんみたいな大きな人です



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夫とは Mac 話題で盛り上がり 私とは「氣」などの精神話題で盛り上がります

そしてもうひとり 「ショコさん 最近どうしてるの〜?」って

いつも気に掛けてメールや電話をくれる インテリアデザイナー



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昨日は私の生まれ故郷の名酒を持って 遊びに来てくれましたよ

笑顔の素敵な友達がこうしていつも気に掛けてくれて お家まで来てくれて

私達って幸せです〜 食事はこうして気楽に和気あいあいが 一番ですね



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テーブルが10フィート(約3m5cm)になり ゆったりして気持ちいい〜

飲みやすいまぁるいお味の日本酒で とっても美味しかったです

長〜いランチを のんびりと和やかに 楽しく気分良く

やっぱり友達って大事ですね このおふたりからは習うこともい〜っぱい



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お食事の後 よしゆきクンが私のマックにちょっとした設定をしてくれました



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今日はバトミントンの日だからって ひろこちゃんはお先に〜って



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きっとまたすぐに遊びに来てくれそうな気配 嬉しいな〜 

美人+男前な性格 筋が通っていてサッパリと 努力家で頭が良くて元気

女性はこうでなくっちゃ 私より年下なのに時々私のお姉さんみたい(笑)



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よしゆきクンは ビール6本に日本酒も飲み

ちっとも酔ってなくって チャリでワイキキまで帰って行きましたよ

夫のトラックにチャリ積んで送ってもらえば? って言いましたが

トレーニングなのだそうです ほんまに元気な奴ちゃな〜 と夫 



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今月22日のマウイマラソン 走るそうですよ 頑張ってね〜

楽しい日曜日でした おふたりには心からの感謝を


     
      Live Aloha



月曜日のウォークアウトメニュー 本日は3時間のハードメニュー

朝8時半から9時半 コアエクササイズ

朝9時半から10時半 ズンバ

朝10時半から11時半 ヨガ 

朝8時半から1時間のコアエクササイズで ものすごく疲れてしまって

もう帰ろうかと思っていたら友達がやってきて ズンバの音楽を聴いたら

やっぱり楽しくなって 終わったら最近楽しくなってきたヨガのクラスがあり

久しぶりに3時間のエクササイズを 身体の調子 最近は絶好調で嬉しいです





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