畳ベット


私は夫が作ってくれた畳ベットと お土産に頂いたそば枕で寝ていますから

どこかへ行くとベットと枕が柔らかすぎて 眠れなくなります 

すると寝不足で体調がおかしくなるって お友達に話をしましたところ

彼女のご主人さまがうちにも欲しいって 見学にいらっしゃいました

土台はこんな感じで とってもシンプルです

塗料のにおいが気になると嫌だったので 素の木のまんまです



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畳の上ではさすがに痛くて眠れないので こんな風に工夫して



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畳はマルカイさんで購入致しました 

畳ベット 私も〜って友人 今回で二人目です 

なんでも手作りって 作る人の『氣』が入りますから

家族の誰かや仲の良い人が作ってくれた物って とっても安らぎますよね

見てくれ重視より 心が入っていないとね なんでも



いい眠りといい呼吸 いい食事といい運動 年齢と共にとても大事です



      Live Aloha 





おまけ  4日ぶりに頑張った 本日の ウォークアウトメニュー 

朝6時45分 プールにジャンプイン 1000m=1km (軽い〜)

朝8時半〜9時半 HO'OPIOPIO いっぱいの人でビックリ

朝9時半〜10時 STRETCH ふと寝てしまったり〜 (笑)

朝10時〜11時 ZUMBA〜! 躍動体験 この年齢になって初めてです!
         とってもエンジョイしています



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