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身体の声を聞く




10月26日 朝6時15分 まだこんなに暗いアラモアナ

ストレッチしながら「早く明るくならないかな〜」と願う

 

早朝スイミングがイヤになって来る理由は 寒さと暗さなのです



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さてコロナ禍の中 結構健康には気を使ってるつもりですが

1週間ほど前に Costco で Zinc(亜鉛)のサプリメントを見つけ

夫が飲もうというので購入 で 一緒に飲み始めた所

どんどんどんどんと 私だけ食欲がなくなっていき

初めは この蒸し暑い陽気のせいかと思っていたのですが 

食欲減退だけでなく 胃がだんだん重く痛くなってきて

いろいろと調べて見たら 胃が弱い人には向かないみたい



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夫は今も飲み続けていますが 私は4日飲んで Zinc 摂取をストップ

そして今日 やっと7割くらい胃の具合が回復してきた感じです



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体質も体格も年齢も みんなそれぞれ違うから

すごく良いって聞いても『身体からの声を聞く 身体と相談する』

それって大切だなぁと 改めて思いました



私の中の『治癒力』という力に 今はとても感謝をしています



ありがとう





        Live Aloha & Live Arigatou





本日のワークアウト


朝6時半から水泳 @ パークレーン

朝8時15分から9時15分 コアエクササイズクラス @ オアフクラブ



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