57回目の誕生日



本日は私の 57回目のお誕生日でした

お母さん 産んでくれて いつも今でも祈ってくれて ありがとう

今は亡きお父さん 天国からいつも見守ってくれて ありがとう

お兄さん 生まれて一度も喧嘩をしたことがありません ありがとう

みきちゃん(夫) 毎日沢山我慢してくれて ありがとう 笑

竜也 祐介 反面教師の元で立派に育ってくれて ありがとう

ありがとう ありがとう あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜〜〜





夜更かし朝寝坊の夫にお願いをして 朝陽を見に連れてって貰いました



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雲が多くて 朝陽は拝めないかも〜って思っていましたら

雲の合間から 朝陽が



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天からの恵み   祝福の朝の光を ありがとうございました



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サンデービーチでは朝ヨガを 朝一から健康的でいいですねぇ



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お家に帰ったら ココクレーターのお山からまた朝陽を拝ませて頂き

感謝感謝の誕生日の朝を 平穏に自宅でも迎えさせて頂きました 

ありがとうございました



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月曜日の朝は オアフクラブでコア(腹筋)エクササイズです

今月からインストラクターが変わり 一番ハードなクラスになり

誕生日の朝は汗だくで 腹筋軽く100回くらいは頑張りましたよ



シャワーを浴びて スッキリして帰宅すると

友人夫婦から お花が届いていました  

とっても綺麗 ありがとうございました



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そして 浄土宗別院へ お礼参りに



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今年も元気に誕生日を迎えさせて頂き ありがとうございます と



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念ずれば花ひらく ある事をひとつ 念じてみました



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私達夫婦は 夜はほんの軽くしか食べないので

親友夫婦が お誕生日ランチをご馳走してくれました

ずっと仲良くして頂いていて 本当に有難いと思っています


ありがとう ダンさん & はるみちゃん

心から幸せのランチでした 嬉しかったです ご馳走さまでした



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リゾート気分で 少し休んだ後

面倒な 公的手続きをダンさんが手伝って下さいました

ささっと済んで 肩の荷が降りました

最高の誕生日プレゼントになりました



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親兄弟達はみんな日本 長男はチャイナ 次男はサンフランシスコ

家族みんな 転々バラバラになり寂しさは募りますが

遠くの親戚より近くの他人 信用できる大切な友人達



ダンさん はるみちゃん どうぞこれから先も宜しくお願い致します

素敵な1日にして下さって 本日は心からありがとうございました



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お祝いの言葉などを頂いた皆々さま 本日はありがとうございました

静かで幸せな1日でした みきちゃん(夫)今日はありがとね






        Live Aloha & Live Arigatou






本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 めっちゃキツイ コアエクササイズ


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