日曜日の昼下がり



日曜日の朝は 定番のヨガクラスで縮んだ筋肉やスジをきゅ〜っ

家に帰ると 気分爽快です



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お花を買って ひとり暮らしの友人のお見舞いへ



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健康だからエクササイズに行くのか?

エクササイズに行くから健康なのか?


健康な身体でいられることに 改めて感謝を致しました





          Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ヨガ



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