友人夫妻と まったりタイム



帰省していた長男が 昨日上海に戻り

お待たせしました〜 コバちゃんご夫妻



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健康で友達と笑って飲めるワイン 美味しいね〜



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トレィシーは いつもとっても可愛くってナイス 

スタッフのみぃ〜んなが メンバー達に最高のおもてなしを

だから ここは と〜〜〜っても居心地がいいの



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ちょっとしんみりと 夕暮れにひとりでポートラックへ

夕陽を見に    ちょっと遅かった〜 



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でも間に合いましたよ ギリギリ ♡ セ〜フ〜〜〜



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やっぱり思い出しちゃうな〜 上海にいる長男のことを

今度会うのは3ケ月後の ハワイでのウエディング

それまであまり無理しないでね 身体を大事に上海生活をエンジョイしてね





           Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝6時15分から 水泳1100m

朝8時から8時半 コアエクササイズ

朝8時半から9時半 タバタクラス (久しぶりに絞り込みました〜!)



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