パークレーン•ヨガ 



9月3日(土曜日) 毎月第一週目の土曜日は 

朝の9時から パークレーンのラウンジで ヨガクラスがあります

とてもスモールクラスな上 毎回ご一緒の K ちゃんはニューヨークへご旅行中



なのでマネージャーさんに お友達を連れてっていい? って聞いた所

良いお返事を頂いたので お友達をふたり誘ってヨガへ



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カイルアでヨガを教えている マイーサは 指導がと〜ってもお上手です



ヨガも 私が指導をする氣功も 呼吸はとても大切です

マイーサは このように指導していました



Inhale (吸う時)には Compassion (思いやり 同情心の厚い)

Exhale (吐く時)には Anger (怒り)



Inhale (吸う時)には Understanding (理解 協調)

Exhale (吐く時)には Frustration (落胆 不平不満)




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               (美人ヨガインストラクターの マイーサ)



1時間のヨガの後は10時が過ぎていて お腹がすきました〜 

トレィシー 朝ご飯の準備をありがとう〜〜〜!



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エクササイズの後 お友達と頂く朝ご飯は 最高〜に美味しかったです



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そしてその後 私達はランチまでご一緒し 

なななんと 午後の4時過ぎまで〜



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話す 話す まだまだ話す〜


そうしている間にハリケーンは勢力を弱め 進行方向もハワイ諸島から離れ

お家に帰ると うっすらと虹が出ていました



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さようならを ハリケーンへ   

ありがとうを マイーサとヨガ仲間とパークレーンのスタッフ達に





             Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝9時から10時 パークレーン•ヨガ


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