気功定例ランチ会



なんだか最近のハワイ 蒸し暑い毎日が続きますね

暑い時こそ 熱いもの?  モンゴル•ホット鍋〜



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いつもの仲間と いつものお鍋です



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ここは ホントにのんびり出来て身体にも優しくっていいですよ〜



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私達 なんと4時間近くもお鍋を囲み話し込んでしまいました

楽しい時間をありがとうございました 次回はいつかな〜〜〜 



そうそう 秋には一緒に松茸を食べようでも 盛り上がりましたね〜 ♡

食いしん坊な だけどヘルシー志向で平和的な気功仲間です





            Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1400m

朝8時から トレッドミル ハーフマイル=800m

朝8時半から9時半 コアエクササイズ




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