素敵未来報告ランチ



久しぶりに会うお友達との ランチは

お友達のリクエストでモンゴル鍋となりました    私も大好きです ♡ 



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友人はボランティアワークがあるので 時間通りに着けないかも とのことで

私は少し早めに行って のんびりと本を読みました(そのために早く来た〜)



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作ってみよう〜 美味しそう〜〜〜



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さ〜て ここからは 『素敵未来報告ランチ』の はじまりはじまり〜



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あっという間の 3時間〜!  ワクワクの未来に乾杯です



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お家に帰ったら 変なお天気

雨が降りそうで降らない 蒸し暑くって 風がなくって どよよ〜ん



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ただ今 満潮   ポノもマリーナで遊べず



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いつものダックが ご飯を食べにやってきました



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のほほ〜〜〜ん 平和な いつも変わりない我が家です〜   ほっ ♡





               Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1400m

朝8時から8時半 コアエクササイズ



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