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チャイナ・ウォール・ポイント
白い雲が青空に美しい ここはポートロック
高級住宅街の中を車で進んで行くと Koko kai Mini Beach Park があります
石畳に沿って 歩いて行きますと
ポートロックの海が 目の前に広がってきます
広大な美しさ 深くて蒼い海の色
海岸が垂直に切り立つ岩棚から 若者達が海に飛び込んでいました
いい気持ち〜
チャイナ・ウォールとは 万里の長城のことです
万里の長城 行ったことありませんが こんな感じなのかな？
世界は 広いね〜
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
まだ真っ暗な 朝６時半から 水泳１マイル＝１６００m
朝８時半から９時半 コア（腹筋）エクササイズ
新しいインストラクターの指導が すっごく上手でめっちゃキツイけど 大好き
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