初来客



大晦日の日から ちょっと調子を崩し気味だった私でしたが ようやく復活

やはり普段から運動をしているせいか 回復が早い〜



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                           1月4日の日の出前の風景



昨日から日本でご活躍のヨガ•インストラクターまみちゃんが 我が家で2泊



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何か お手伝いを〜 って 窓拭きをしてくれました

ロコ友の ライアンも手伝ってくれました



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昨年の暮れは雨が多かったので 窓も結構汚れが目立っていましたので

ラッキ〜! ありがとう まみちゃん&ライアン



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まみちゃんお泊まりの2階の窓まで 綺麗に拭いてくれました



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夕暮れに ポートロックへお散歩に行きました

ロコのおじいちゃん達が 釣りを楽しんでいました



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平和な光景 平和な時間 平和な胸の内 



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こんな時に自然と心の中に 沸き上がって来る言葉はやっぱり

ありがとう〜 ありがとう〜 あ〜り〜が〜と〜うぅ〜〜〜 なんですよね💗





           Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 コア(腹筋)エクササイズ



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