早起きのすすめ



火曜日の朝 6時半

早くも800m泳いだ後の空は こんな感じです



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ゆっくりとシャワーを浴びて 次は7時15分からのヨガのクラスを受けて



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1日が 充実で長〜〜〜〜〜い  嬉しいな





              Live Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳800m

朝7時15分から8時15分 シホ先生のリラクシングヨガ






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