マリーナからオーシャンへ



風のない穏やかな朝 カベちゃんスタンディングボードで

マリーナから 初オーシャンへ 



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マウナルア・ベイ・ビーチで ポーズ〜!



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すごく楽しいって



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どんどんと遠くへと



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無事に帰ってきました〜



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おかえりなさ〜い






                   Live Aloha






本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1200m

朝8時半から9時半 コア•エクササイズ






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