個々の体質に合った食事



随分と昔に購入した本 夜寝る前に睡眠薬代わりに読んでいたら

あれっ?? これって私の体質かも!   

長い間気になっていた私の身体の症状が 体質チェックに当てはまっていて



な〜るほど そういうことだったの? 目からウロコってこのこと?!



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東洋医学から診て 体質は8種類に分かれているというのです



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「寒」「熱」「氣虚」「氣滞」「血虚」「お血」「陰虚」「水毒」

私はどうやら 「陰虚」体質に当たるようです



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さっそく インターネットでも色々と調べてみました

やっぱり深いです 東洋医学



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あ〜 ここに宗家がいて下さったら(2009年10月 死去) 改めて涙

亡き平野宗家は 空手と気功の先生で 東洋医学博士でもありました



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食べるもの あれがいい いやいや これがいい 

近頃いろいろと情報が散乱していますが まずは自分の体質を知って

体質に合った食べ物を 積極的に身体に取り入れて

バランスの取れた身体作りを目指していきたいと 改めて思いました



カラダクリニック銀座由佳院長がおっしゃってました

ニューヨークで『食の修行』を積まれた 由佳先生いわく

「病気も皮膚も お薬では治りません」


東洋医学的薬膳料理も なかなか奥が深いですね〜




     

        Live Aloha






本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1200m

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオ

朝9時半から10時 ストレッチクラス



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