朝焼け



少し 朝寝坊〜 起きたら朝の5時過ぎ

日付変更線   日本時間では 私の誕生日に



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ありがとうございます 55年間も大きな病気も大変な災いもなく



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東京にいる長男から 嬉しいメールが届き

母や兄とも電話で話し 改めて家族の温かみに感謝をし



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優しい夫 頑張ってる息子達 元気で平穏な家族達 みんなに感謝をして



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母に生み育てて頂き もう55年かぁ〜 

感謝しなくっちゃ〜



誰より何より 家族と健康に    ありがとうございます





       Live Aloha




本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオクラス

朝9時半から10時 ストレッチクラス  最高に頑張りました〜!




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