時々は自分メインテナンス•デー



3日前くらいから 頭痛がして

こんなこと めったにないのに


今日はのんびりしようかな っと

でも まずは身体をほぐさなくっちゃ〜 って 




朝からスイミングへ
   

「寝てたら エエのに アホやな〜 寝たら治るのに」って夫いわく



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だってね 首まわりがコリコリで 血流が悪くなってるんじゃないかと

だからこそ 泳がなくっちゃ〜って 思ったのよ



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身体って 崩れる前にサインをくれます 



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久しぶりにマッサージチェアーに座ったら 寝てしまいました

やっぱり ちょこっと 休養が必要だったみたいです



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「お前なぁ 人が来たら 人にばっかりマッサージとかしてもらって

 時々は お前もせなあかんでぇ」 って夫



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何があっても ゆるゆるぅ〜〜〜な夫

少し 見習わなくっちゃ〜って 今夜は素直な気分




      Live Aloha





本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m(w/頭痛 にもかかわらず〜)






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