何気ない幸せ


今日は日曜日 私は日曜日の朝一ヨガへ

すると 次男の婚約者のお母さんも来ていらっしゃいました

こんな風に息子のお嫁さんになる人のお母さんと 一緒にヨガが出来るなんて

末永く仲良くやっていけますようにと ヨガをしながらふと 心の奥で祈って



さて 今日は新しいクッキングに挑戦



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先日 本道佳子さんから

前立腺ガン予防にはカボチャの種が効く というお話を伺いました

その他にも カボチャの種には

老化や病気の原因となる活性酸素を 撃退する働きを持っているそうです



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なので かぼちゃの種を取り出し 洗って 乾かし

ココナッツオイルと焼き塩とターメリックを 丁寧にまぶして



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オーブントースターで 30分程焼いてみました

ターメリックとココナッツオイルのいい香りが キッチンに広がって幸せ〜



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かぼちゃも コトコトとお鍋の中



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さて夫は 今までベットルームに置いていたテレビを キッチンの壁へ

3日前 コスコで買って来たテレビが気にくわなかったみたいで(下)



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ひとりでコツコツと



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本当に 何でも自分で出来る人です



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嬉しいな〜 台所仕事をしながら 日本のドラマや映画を見たりして



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かぼちゃの種 一丁上がり〜  以外に美味しいです!!



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かぼちゃの煮物には 鶏そぼろもね



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今日はほとんど1日中 ふたりで一緒にキッチンでお仕事

何気ない幸せに 感謝の気持ちでいっぱいになりました 



    Live ALoha



本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ヨガ



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