バランス



今朝は久しぶりに のんびりと水泳を楽しみました



2年程前までは 水泳のためだけにオアフクラブに通っていたのですが

近頃はいろんなエクササイズクラスを受け 各クラス エンジョイしています



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何にせよ 朝一に身体を動かすのが大好きな私です



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とっておきの ハワイの朝



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花達は 太陽に向かって



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やしの木達も 空に向かって



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根っこ達は 大地に向かって 

バランス良く 天と地に向かって



食事もエクササイズも 偏らず バランス良く取り入れるのが

身体にも心にも とってもいいような気が致します




      Live ALoha




本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1500m 



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