新春ことはじめ ハワイ式部会 



今日は オルソン千秋さんの 自力整体 WS でした

ハワイ式部会では今年初めての ワークショップ

顔なじみのお友達がほとんどで と〜っても楽しかったです



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2時間のエクササイズを終え 気持ちいい〜 皆さまです



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た〜っぷりと2時間ものエクササイズを終えて 皆さま ほ〜っ



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ここからが また 楽しい時間の始まりです



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リフレッシュメントで お友達が差し入れして下さったり

私ひとりでは コントロールできなかったことも 助けて頂いたり



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自力で整体 

本日は残念ながら 私はあまり体験出来ませんでしたが

皆さまがとても楽しんで下さり とても良い時間を過ごすことができて

素敵な時間を 皆さまと過ごすことが出来ました


千秋先生 ご参加の皆さま 本日は本当にありがとうございました



     本日のウォークアウトメニュー



朝6時20分から 水泳 1km


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