忙しい合間に



クリスマスやお正月が近づいて来て

気忙しいって 氣の心を亡くすって書きます 



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そんな時こそ



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道ばたの可愛いお花に目をとめて



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ひと息 ふか〜く深呼吸



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大事な人を 思い浮かべながら   ふ〜〜〜〜〜っと♡



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呼吸が変わると ネガティブな思想がポジティブな思想に変わって

師走の忙しい毎日 ふ〜〜〜っと呼吸をゆるやかにし

やわらかな まぁるい日々をお過ぎしになって下さいね



     Live Aloha



本日のウォークアウトメニュー


朝9時半から10時 ストレッチ

朝10時から11時 太極拳




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