吹き矢仲間と至福のひととき



あっという間の1週間で 本日もまた吹き矢のお稽古



お家でもきちんと練習を重ねないと なかなか向上致しませんねぇ

中だるみになりかけてる吹き矢ではありますが 細く長く続けたいです



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そんな吹き矢仲間と お稽古の後アイナハイナでピザを調達し

我が家で 簡単ランチ



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ランチの後は トリートメント

遠赤外線マシーン & ストレッチングマシーン 

そして神業の椅子と名付けられたマッサージチェアで 至福のひととき



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マリーナの風に吹かれての リラクシングのひとときも



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あ〜〜〜 幸せ



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って 思って頂けたようで 私達も大満足な1日となりました



わざわざハワイカイまでお越し下さいまして ありがとうございました

これからも どうぞよろしくお願い致します






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 2km=2000m 頑張りました〜






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お好み焼きランチ




私達夫婦は二人とも関西人なので

食べ物に関しては 結構というか非常に気が合います



それってかなり 夫婦間で重要な課題じゃないですか?

毎日のことですからね



で 本日は関東人のご夫婦をお招きして お好み焼きランチ



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うちの大阪のオッサン(夫)が 焼いてくれました 笑



ソース マヨネーズ お醤油 鰹節 青のり など

所(生まれ)変われば トッピングも 人それぞれなんですね〜



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まぁ 気楽なご夫妻なので そこ適当に〜〜〜

関東弁と関西弁で 面白会話


楽しい時間をありがとうございました

また お越しやす〜〜〜





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル(この夏 本当によく泳いでいます!)




お気楽&極楽タイム



たまにはいいですよね〜 夫達を家に残して妻二人だけでランチ

話に夢中すぎて 食べながらパチリ

ここの春巻き 最高〜〜〜



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先日来た時夏休みだったベトナム料理のお店 今日はオープン大繁盛



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だけど ここではゆっくりとお話もできないので場所を変え



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延々と 7時間も〜

次回はいつ??  笑

楽しい時間を ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル=1600m







ダブル・レインボー



今朝は1マイル泳いだ後 すっごくキツイ コア(腹筋)クラスへ Go-!

すごく すごく すっごく キツかったデス


常々思うのですが 食事とエクササイズは限りなく似ていて

食事もエクササイズも バランスとバラエティーが大切



日の出の時間も どんどんと遅くなってきて 

早朝の気温も どんどんと涼しくなってきて

エクササイズの時間やメニューを変えなければ って

現在調整中です



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夕暮れの 6時15分 我が家から見た



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ダブル・レインボー



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さあ これから夫とリセットのお夕飯

明日への 活力



軽〜く 優し〜く のんびり〜〜〜で おやすみなさい





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




お疲れさまの後は?



日曜日の昼下がり 日曜大工を楽しんでいる夫です



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随分楽しそうです

すると ご近所さんからお夕飯のお誘いの電話が



「喜んで 伺います〜!」 

夫同士も 妻同士も 趣味も気も合う 良きご縁に感謝です



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なんという 幸せ

主婦にとって 上げ膳据え膳ほど嬉しいことってありませんよね〜



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私達の他にも 来客が3羽



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美しい夕暮れの景色 素晴らしい時間



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ありがとうございました

このご縁に感謝を どうぞこれからも宜しくお願い致します






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブのヨガ




一長一短



日の出の位置が どんどんどんどんと変わっていきます

8月5日の日の出は ココクレーターのほぼ真上でしたのに

今朝は もうこんな位置に



日中の暑さとは裏腹に 季節は自然の摂理に従って

確実に 一歩一歩と秋冬へ向かっています



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ウィークデーは朝6時前に家を出ますから なかなか見られない日の出



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日の出も毎朝拝んでいると 感謝の気持ちも次第に薄れるのでしょうが

久しぶりの日の出には 自然と手が合わさりますね ありがとうございます



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さて 今日は私 断捨離に全力をあげる予定でいたのですが

夫が は〜〜〜 またまたやれやれなことをやってくれています



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家の中を埃まみれにして 自分のプロジェクトをエンジョイ



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整理整頓とお掃除が 全くできない夫

ハンディーマンで いつもいつも助けて貰っていますが

人それぞれ み〜んな 一長一短ですよね〜   





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 オアフクラブでホ’オピオピオクラス




本日の幸せ




朝 目覚めると 6時を過ぎていました

珍しく寝過ごしてしまい オアフクラブの水泳をミスしちゃった 



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しばらくボ〜っとしていたら うっすらと虹が



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そして みるみる美しい青空と海に



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ちょっと ひと泳ぎ



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30分ほど泳いで シャワーを浴び 

いい気分で のんびりしていたら友人から電話が

「天丼 食べに来る〜?」と なんとまぁ幸せなお誘い ♡

「伺います〜!」




ということで 友人宅へ

お澄ましに 箸休め



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そして 大きな海老と 蟹と 野菜の天ぷら丼

こんなに大きな海老や蟹 どこで買うの? って聞いたら

日本で買って来られたそうです すご〜い



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こんな貴重な海老と蟹を天ぷらにして頂き ご馳走になり

なんとも贅沢なランチでした ありがとうございました



海老大好きな夫も 大大満足の天丼でした

ご馳走さまでした とっても美味しかったです

ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝7時半から水泳 約30分




吹き矢仲間達と



今日は吹き矢のお稽古の後 皆さんでランチをご一緒に

普段はお稽古に集中して あまり私生活の話などは致しませんが

時々はこうして 友好を深めたりすると 

またお稽古の日が楽しみになったりして いいですね



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ハワイ吹き矢の斎藤会長ご夫妻も 揃ってご参加下さいました

海外赴任で企業戦士バリバリだった斎藤さんを 影で支えておられた奥様

その頃の苦労話には 本当に頭の下がる思いが致しました

駐在妻の影の力 その影響力の強さ 

古き良き 日本人女性の鑑(かがみ)だと思いました 



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皆さま すごい経歴をお持ちで



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良い仲間ができて 幸せな私達



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早くも 忘年会や新年会の集まりについての話でも盛り上がりました

楽しい時間を 心からありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m





友人達に感謝の今日



実は昨日 私達の親友夫妻が我が家に来て下さった時

少し厄介な問題について ちょこっと相談をしたんですね



その件で 朝から親友ご夫妻のお家に伺ったところ

ご主人のダンさんが コンピューターからある書類をダウンロードし

私のサインだけをすれば全て OK って

封筒には宛先 送り主の名前 切手まで貼って用意して下さって

もう なんて言ったらいいのか 



これ 弁護士雇って書類を作っていたら いったい幾らになったのか

感謝の言葉以外に 何もありませんでした

私はなんて恵まれているのだろうと 心からのありがとうでした



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そして午後からも 別の近所の友人が

私達のことを思って あるものを丁寧に用意して下さっていて

取りに伺ったところ 奥さまからはミシンまで頂いて



私達のように海外生活が長いと 身内といえば親しい友人になります

親兄弟は日本 息子達は上海とサンフランシスコ

困ったな〜という時に頼りになるのは 親しい友人です



今日は こんな素晴らしい友人夫妻に恵まれたことに

心から感謝を致しました ありがとうございました

これからも どうぞ宜しくお願い致します

ありがとう〜 ありがとう〜 あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜〜〜

    って またまた おひとりさまありがとう瞑想の日々です





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m



お家で再会ご飯



ありがとう禅仲間の イルカ学校の学長先生のゆりこさん

東京からハワイに遊びに来ておられる お母様とご一緒に

是非 我が家に遊びに来たいとおっしゃるので

親友のはるみちゃん&ダンさん夫婦もお招きしての ランチ会



世間は狭いもので ゆりこさんのお子様達と 

はるみちゃん&ダンさんの娘さんは なんと東京で同じ学校に

通っておられた 古くからの友人だったんですよ 狭すぎる〜



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ゆりこさんのお母さまも はるみちゃんも

色々とお持ち寄り下さいました どれもこれも美味しかった〜!



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レストランと違って 時間も人目も気にしなくっていいから

気楽で いいですねぇ   お家ごはん



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自分で作った料理より 人に作ってもらったご飯って

なんでこんなに食が進むのでしょうか? 笑



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昔話にも すっかりと花が咲いたようですよ

お母さまにも マリーナの景色を満喫して頂いたようで

ワインの力も手伝って みんなが楽しんで下さって ヨカッタです



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左は お母さまのかぼちゃケーキ

右は はるみちゃんの葡萄のゼリー



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また集まりたいメンバーでした

皆さま またのお越しを心からお待ちしています

ご馳走さまでした ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳1マイル=1600m





Fundraising



今年の夏は かなり泳ぎ込んでいる私です

でも 私が泳ぐ水泳は まるでお散歩でもしているかのように

ゆ〜らり ゆらら〜〜な メディテーションのような感じですが

月&水&金曜日の マスターズスイムチームのスイマー達は

朝の6時から7時過ぎまで すごい速さでバンバン泳いでおられます




その中の一人が 肺がんで闘病中

皆で Fundraisingをすることになりました



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私は飲み物を20本寄付して クッキーを購入させて頂きました



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私はマスターズチームの一員じゃないから みんなに

「Thank you Shoko!」って言って頂き 非常に嬉しく感じました



L さん 早く良くなって下さいね

また一緒に泳げる日が来るように お祈りしています





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1200m

朝8時から9時 コアエクササイズ



ポットラック・パーティ



日曜日の夕方 お友達のお宅でポットラック・パーティ



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我が家は焼きおにぎりと お肉を持参することにしました



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下準備は私が担当ですが BBQ といえば男性のお仕事ですよね



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暑い中 ご苦労さま



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焼きたての熱々を持って 友人宅へ

美味しい楽しい時間を 過ごさせて頂きました 

ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブヨガ



お越しやす



土曜日の朝 友達がスーツケースを持ってやって来ました

「みきさ〜ん スーツケースのコマ 直してください〜」



「ほいほ〜い の ほいさっさ〜」と 何でも屋の夫



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スイス製のスーツケースのネジ回しは 

アメリカ製の逆だということが発覚



ちょっと苦戦しながらも 無事に修理完了   

本当に何でもできる便利屋さんです ありがとう〜!



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さて お次のお客様とは

秘密会議 第二弾



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一生懸命の若い人達 応援したい私達です



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今後とも どうぞ宜しくお願い致します






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオクラス






ハッピー・フライデー



金曜日は 前々から約束をしていた友人とランチに

チャイナタウンへ ベトナム・フォーを頂きに



ところが お目当の人気店 

まさかの夏休み休暇中で 残念ながら閉店でした 涙



仕方がないので 場所を変え Little Village



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ロゼで乾杯をし ちょこちょこつまみながらの お喋りは尽きず



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どのお料理も 美味しかったです

先日夫と来た時も ほぼ満席でしたが 

この日も 大勢の人で賑わっていましたよ



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そして 夜は久しぶりにフライデーナイトの花火を見に



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45階から とっても綺麗に見えました



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花火といえば 夏の風物詩ですよね

でもホノルルでは 毎週金曜日にヒルトンホテルから花火が上がります

幸せなことですね



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楽しい金曜日でした ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳1マイル=1600m




久しぶりに吹き矢のお稽古へ



朝5時50分 日の出の時間がどんどんと遅くなっていきます

まだこんなにも暗いのに オアフクラブへ出掛ける時間になりました

今朝は少し肌寒いくらいです



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美しい朝焼け



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オアフクラブのパーキングから見た 美しい空とヤシの木



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さて 今日は半月ぶりに 夫と吹き矢へ



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海外では初の6段師範代に昇格されたエディさんに 指導をして頂き



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夫も私も とてもエンジョイさせて頂きました

エディさん ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳1マイル=1600m

朝10時から スポーツ吹矢




新たなプロジェクト



今日は朝から 自宅にて秘密会議 



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夫の 得意分野

私の 苦手分野



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そして 午後から

壁に穴を開け始めました



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あ〜 また始まった



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またまた 大掃除の毎日が始まりそうです 汗






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル=1600m





美しい夕暮れと虹



あっ 虹が

たまたま外に出て 見つけました



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そして 夕焼け



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うっとりするほど 美しい光景



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本日も ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル=1600m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ

朝9時から9時半 ストレッチクラス  本日は良く頑張りました




オンライン会議 ZOOM



先月 Beingセミナー 〜あなたの内なる宇宙を探検する80分

ホノルルで開催して下さったすーさんと 受講生数名で

オンライン グループワークを行いました



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初めての試みに ワクワク&ドキドキ

日本にいるすーさんや ご帰国中のマコさんに

ハワイの風をお届けしたく バックをマリーナビューにして



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時間や場所を超え リアルタイムで繋がって

面白い〜!



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セミナーの復習をして 向上に繋げ

ゴールビジョンを明らかにしていく



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とっても楽しい時間でした ありがとうございました



すーさん 時々オンライン会議 ZOOMを使い 

日本の人々&ハワイの人々の 虹の架け橋になって 

交流し向上し アロハな輪を広げて行きましょうね
 

すーさん 本日は心から ありがとうございました

マハロ〜〜〜〜〜





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m



夫の背中



日曜日の 日の出

たった8日前の日の出の位置より こんなにも東へと



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さて『きっとこれが最後』のお仕事(祈) 

クローゼットの中の 棚を取り付けに



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仕事の仕方が とっても丁寧です



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そして 電動カーテンのコンセントをきちんと付け直して



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これで全部 終了〜!    ご苦労さまでした



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綺麗な景色やな〜 パークレーンでは見られへん海やな 

夫が ポツリと呟く



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今 どんな気持ちで ここからの海を眺めているの?



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思い出がいっぱい詰まった このお部屋と この景色

夫の背中を見ていたら ふと涙がこぼれてしまいました





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日の朝はオアフクラブでヨガ


本貸して〜のランチ会



お友達に 催眠療法の教科書などをお貸ししていたら

別のお友達が 私も貸して欲しい〜って

じゃあってことが広がって 6人でランチを



アラモアナのフードランドで 各自好きな食べ物を買って



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ササっと食べて 本の交換をして



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本日の私のランチは お野菜たっぷりのターキーサンドイッチ



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私はその後 別の用事が入っていたのですが

お友達も 付いてきちゃった 笑



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次回は ゆかり先生の瞑想会でお会いできるかな?

楽しい時間を ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 オアフクラブのエクササイズクラス




絨毯の張り替え 



やっと絨毯の張り替え 絨毯を注文してから今日に至るまで約1ヶ月半

注文をし お部屋のメジャーリングの日 見事にすっぽかされ

6日間待たされ やっとメジャーリング

そして絨毯の張り替えは なんと2度も前日にドタキャンされ

3度目の正直と思いきや コンドミニアムのルールが変わっていて

カーペット業者が保険に入っているか ライセンスを持っているか

絨毯と絨毯の下にひくマットのサンプルの提出 エレベーターの予約

など全てをクリアさせて やっと今日に至った 絨毯の張り替えの日



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古い絨毯を剥がし



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絨毯の下にひく マットを敷き詰めていきます



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ブルーのテープは 絨毯を敷き詰める時に壁に傷がつかないようにと

夫に言われ 私が貼ったテープです



赤っぽい木は 絨毯を敷く時にホッチキスをバンバンって打つための木



絨毯の下にひくターコイズブルーのマット 絨毯よりも綺麗かも 笑



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マットとマットの継ぎ目は テープで貼り合わせ



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お次は いよいよ絨毯を敷き詰め



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この作業は かなりの肉体労働です

小さい身体の人には 無理かと思いました

本日の絨毯の張り替え 大きくて若い男性が5人も



作業は手際が良く 早い早い



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開始から4時間余り 2ベット+1デンの絨毯の張り替え終了



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綺麗に塗ったペンキ またあちこちに傷が

夫がまたそれらを塗り直し



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勉強になりました〜 ひとつ賢くなりました 笑

カーペット職人さん達 + うちの旦那サマ 

本日はご苦労様でした   ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




久しぶりにお鍋



今は亡き宗家から気功を習っていた古き長き友人と一緒に 本日はお鍋



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話しても話しても 話は尽きず

こういう時間も 大切にしなくっちゃ〜 でした


はるみちゃん みほちゃん 楽しい時間をありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳2km=2000m

この夏は随分と泳いでいるので 2km泳いでも結構ヘッチャラ

身体ってこの歳からでも 鍛えられるんですね  

お陰で たるみかけていたお腹周りがスッキリとしてきました




寝るほど楽はなかりけり



今夜の ポノ



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あ〜〜 背中と腰が伸びて 気持ちいい〜〜〜〜〜

そんな声が 聞こえてきそうです



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安心しきって 豪快にいびきまでかいています 笑

おやすみ ポノ

いつも私達を癒してくれて 笑顔にさせてくれて ありがとうね



大好きで 立派な家族の一員です





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m



贅沢な時間



8月8日火曜日 朝6時

オアフクラブのパーキングから見た 朝のお月さま



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こんな景色を眺めながらエクササイズに向かう 贅沢な時間に 身体に

ありがとう〜 ありがとう〜 あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ って

おひとりさま ありがとう瞑想を そ〜っと心の中で





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本日の <超>頑張った ウォークアウトメニュー

朝6時から7時10分 水泳2km=2000m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ

朝9時から9時半 ストレッチクラス 





うちの大工さん



日曜日の朝 久しぶりにゲストルームのお掃除をすることに

ところが スライディングドアが何かに引っかかった感じで開きません



そこで 何でも屋の夫を呼ぶと



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ドアを外すと言い出し



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そして重いサッシ戸のドアを外しすと 下のコマが錆びてこんな状態に



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毎回ながら思うのですが そんなこんながいきなり起こり

毎度ハンディマンさんに家に来て頂き その都度直して貰っていたら 

一体どれくらいのお金を 支払うことになるのでしょうか?



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ついでにと 網戸の下のカラカラ回るコマも変えてくれました



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一軒家はいいのだけれど こういう人が一家にひとりいないと

古いお家には 住めませんね〜


我が家の大工さん 本日もありがとうございました

ご苦労さまでした    おおきに






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日の朝はオアフクラブでヨガ






ゴージャスなモデルルーム見学



新しい月曜日の朝は こんな景色で始まりました   ありがとう〜



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今日は パークレーンを購入された友人夫妻がハワイに

友人夫婦の入居は まだまだ先の今年の12月

そこで モデルルームを一緒に見に行きました

クローゼットの計画や 家具選びの参考に



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ここは7階からのビュー 緑も海も見えて 綺麗ですね〜



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キッチン



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やっぱ お料理はガスが最適ですね



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ベットルーム



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バスルーム



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パークレーン すでに93%が完売だそうです



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現在 一番安いお部屋で 8ミリオン(1ドル=100円として8億円)


ハワイの不動産価格 すごいことになってきましたね





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




突然のお誘い



今朝の日の出 



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これから秋に向かって 日の出の位置が東の方へと移動していきます



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さて 今日は思いがけないお誘いで

Vintage Cave へ



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お誕生日のお祝い



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楽しいお食事会でした 誘って下さってありがとうございました







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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオ




BBQ @ Park Lane



空手の師範で Mac の達人よしゆき君が 娘さんと二人でハワイ旅行

前回娘さんにお会いしたのは 2013年の8月だから 4年前


随分と お姉さんになったのねぇ〜

お手伝いで オーガニックピザの生地にトッピングを

とっても丁寧です



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それを お父さんのよしゆき君が ピザ釜へ〜



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焼きあがるのが とっても楽しみですね



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夫は コツコツと焼きおにぎり担当



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お友達が 豪快にリブアイステーキを焼いてくれました



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見事な 焼き上がりです



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そして 友人手作りの愛情デザート  とっても美味しかったです!



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楽しい BBQ ランチ会でした



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お越し下さった皆さま 楽しい時間をありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル  




吹き矢・エンジョイ・トーナメント



今朝は美しい朝焼けに目を奪われ なんと水泳に行かなかった 汗

まぁ こんな日があってもいいですよね〜 



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それに今日は 久しぶりの吹き矢の日



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懇親会を兼ねた お遊びトーナメント

なので第1戦の的(まと)は こんな感じ


 
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第2戦



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第3戦は 通常の的で



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最近 すっかりお家で練習をしていない夫

今回は3位にも入れませんでした 

やっぱり日頃の努力の積み重ねに 勝るものなしですね



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吹き矢の会長 斎藤さんご夫妻です

いつも ご苦労様です   ありがとうございます



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今日はお友達の S さんが 吹き矢の初体験に来て下さいました



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そして入会もして下さいました

また 吹き矢仲間が増えました〜  ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝10時から スポーツ吹き矢トーナメント



お野菜の買い出し



我が家は 夫と私+ポノだけなのに こんなにいっぱいのお野菜



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今が旬の トマト 美味しそう〜

還元水に 浸けています



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もやしのヘタ取りに 1時間 (テレビ見ながら〜)



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青野菜などは ササっと茹でて



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煮浸しにしたりして 保存 (化学調味料無添加)



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カラフルパワーのお野菜は すぐに炒め物にできるように切って



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明日から暫くは 楽々クッキング〜 ♡

野菜の力に感謝感謝 ありがとうございます






        Lいve Aloha & Live Arigatou





本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1500m