そば枕



日本からわざわざ買って来て頂いた そば枕

私は子供の頃から愛用していて 夫も私と結婚して以来

ずっ〜〜〜と そば枕ラバー♡ です


だけど このそば枕ね ぎゅうぎゅうにそばが詰まり過ぎで



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こんな風にして 



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そばの実を 減量



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いい感じに やんわりとなり



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枕カバーを縫って 一丁あがり〜!



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いい夢 見れそうです





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朝6時から水泳 1マイル (月曜日はいつもキツく感じるなぁ〜)






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我が家の何でも屋さん



1週間ほど前から 冷蔵庫の冷凍室に霜(しも)が

多分 ドアがきちんと締められていなかったからだと思います

霜は日増しに増えていき氷になって ドアの開け閉めにも支障が



どうしよう〜 何でも屋さんの夫を呼ぶと

冷凍室のドアを外し大掃除をすることに (ここまでする? 笑)



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我が家のお掃除に欠かせない EM



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還元水で薄めてスプレーでシュッシュ 匂いも取れて地球に優しいの



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冷蔵庫の下には かなり埃がたまっていて

それも夫が 綺麗にお掃除してくれました



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ドアを元通りに取り付け 電源を入れ3時間



お蔵入り化していた食材は 思い切ってゴミ箱へ 

冷凍庫の中は 随分とスッキリしました 

ついつい溜め込んでしまうんですよね〜


何でも屋さん 包丁研ぎから大工仕事まで 重宝しています 笑

ありがとう〜   本日もありがとうございました






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朝8時半から9時半 ホ’オピオピオクラス





ありがとう



昨日のセミナーが無事に終わって 朝起きると沢山のメールやラインが

その対応に追われて



中には長い長いご相談まで



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でも お一人お一人に お電話したり メールバックしたりしていると

不思議に 私の心の奥底から 感謝の気持ちが溢れ出してきました



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私の大好きな 小野ヨーコさんのお言葉

『人のためにしていることが 

   実はとても自分のためになっているということがあるのよ』



改めて この言葉の意味を深く感じた1日でした

ありがとうございました





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朝6時から水泳1マイル=1600m

今週は忙しかったけど それでも月曜日から金曜日まで

毎朝1時間泳ぐことができました


私の好きなもう一つの名言

『無理をせず 楽もせず』

今週もありがとうの気持ちを私自身の身体にも ♡ ありがとう



打ち上げ



何におきましても 一筋縄ではいかないことが世の常

すーさんのセミナーでも 幾つかのハプニングが



でもね 終わりよければ全て良し ですよね

『ザ・バーしょうこ』で カンパ〜イ!   お疲れ様でした



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パークレーンのエレベーターを降りて フードランドに行って

生ハム チーズ ポキ お寿司 などを調達し

バーのママ ショコさんに変身 笑



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プールでも くつろいで頂き



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楽しい時間を過ごさせて頂きました 

すーさん ありがとうございました


また早くハワイに戻ってきて下さいね

次回は奥様もご一緒に ね〜!   と 約束

すーさん ありがとうございました





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朝6時から水泳 1マイル=1600m





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Beingセミナー 〜あなたの内なる宇宙を探検する80分



すーさんの セミナー当日

昨日 何度も何度もリハーサルをして 『大丈夫』を確認したというのに

どうして??? (汗) パワーポイントが使用できなくなっていて



パークレーンのスタッフも私達も 真っ青 



すーさん セミナーを始めるのは 難しいと判断

ではでは〜 皆様の自己紹介から 

ということで お時間伸ばして頂きましたら 

ほっ やっと繋がりました〜 (冷や汗) あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜



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すーさん このお仕事に入られたきっかけは

東北の震災だったのですねぇ 私 全く存じ上げませんでした(涙)



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日本人は昔から 『道』のつく生き方に忠実ですね



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脳の情報のインプットの傾向を「手の組み方」で

アウトプットの傾向を「腕の組み方」で確認していきます



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まず手を組んでもらい、一番下にくる小指が、右指か左指かで見ます

左指の場合は 左脳インプットです

右指の場合は 右脳インプットです



今度は「腕の組み方」でアウトプットの傾向を見ていきます

腕を組んだ時 下から上に出てくる手が左か右かで見ます

左腕の場合は 左脳アウトプットです

右腕の場合は 右脳アウトプットです



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さまざまなシチュエーションで それぞれ思考がどう行動するかの考察



素晴らしいセミナーでした

すーさん ありがとうございました



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ランチは アロハ豆腐さんに特注させて頂きました

とっても美味しくって ご参加下さいました皆さまに喜んで頂き

本当に嬉しく思いました

アロハ豆腐のひろみさん&みさきさん 心からありがとうございました



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お食事後の集合写真を パチリ



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この後も すーさんの個人面談は夕暮れまで続くのでした



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すーさん ありがとうございました

ご参加下さいました皆々さまも ありがとうございました

アロハ豆腐さん 心のこもった美味しいランチをご馳走さまでした





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朝6時から水泳 1マイル=1600m




すーさんのセミナー前日



すーさんと桑原くんが またまたハワイに戻って参りました〜

明日 パークレーンでセミナーをして下さいます



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去年はモアナパシフックでセミナーをして下さって 大好評でした



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内なる見えない「思考」と「感情」のパターンを 探索していきます



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すーさんはいっつも満面の笑顔ですので セミナーは和気藹々です



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スクリーニングルームで セミナーをして頂くにあたり

パワーポイントが 上手く使用できるかどうかも念入りにチェック



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素晴らしい大画面に すーさんも桑原くんもご満悦です



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あっ カラオケまであるやんけ と夫



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いよいよ明日が 楽しみになって参りましたよ





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朝6時から水泳1マイル=1600m




どんでん返し



7月25日は 待ちに待ったカーペット張り替えの日です

最初のメジャーリングの日は すっぽかされ リ・スケジュール

その上 カーペット張り替えの日は2度も勝手に延期にされ 



ようやく待ちに待った今日なのでした ところが なんてこったい



カーペット業者達が コンドミニアムのフロントに入ろうとすると

セキュリティーの 「待った〜!」の声が

「#〇〇〇〇のオーナーです カーペットチェンジするだけ」って夫

すると セキュリティー曰く

* ボードメンバーとマネージャーの許可は取ったか?

* カーペット業者のインシュランス(保険)は? etc.......



そういえば数ヶ月前に このコンドミニアム

マネージャーもボードメンバーも全員変わり

コンドミニアムの玄関のインテリア ケーブルの種類 ルール

などなど 色々と変わってしまっていたのです



マネージャーオフィスに行っても 次回のボードメンバーミーティングは

8月の○日だから それで承認されてからでないと

カーペットの張り替えの日にちは決められないとのこと

それまでに

* カーペットのサンプル カーペットの下に敷くスポンジのサンプル

* カーペット業者の保険 などなどをマネージャーに提出すること



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どうしようかと思い カーペット屋に行って担当者に相談することに



しかし こんな日に限って私たちの担当者は お休み

で カーペット屋のマネージャーに今までの流れを話をして



コンドミニアムのマネージャーに 電話をして下さい

そして御社で揃えなければいけない書類等を全て揃えて下さい

そう お願いした所 カーペット屋のマネージャーはOKと言って

別の部屋へ そして10分ほどしたら戻ってきて 

1枚のペーパーを私達に渡し これでいいよって



でもカーペットのサンプルなども何も渡されず 不審に思った私達

もう一度コンドミニアムに戻って マネージャーに会うと

カーペット屋から電話なんてなかったって 

私たちを目の真ん前にしてカーペット屋さん よく嘘がつけましたね



なので今度は コンドミニアムのマネージャーから 

カーペット屋のマネージャーに 私たちの前で電話をして頂き

必要な書類等全てを E-mail であなた宛に送るから と



この日は何度も コンドミニアムとカーペット屋を行ったり来たりし

実は翌日もまた 私たちの担当者に会いにカーペット屋へ



嘘はダメでしょう〜! 嘘は!!  嘘はバレるものなんです

こんなことがあり 夜には心も体もぐったりでした





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朝6時から 水泳1700m






新たなスタート



新たな月曜日の朝 月・水・金曜日は朝6時から7時まで

オアフクラブのプールは マスターズスイムチームの人達でいっぱいです



さて 今日は長いこと癌で闘病されていたLさんが久しぶりの朝練に

マスターズスイムチームの人達 笑顔で拍手 私も思いっきり拍手

Lさんの頭は丸坊主でしたが 嬉しそうな満面の笑顔でした



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水泳の後 シャワールームでみんなに闘病中のお話をされていました

抗癌治療が非常に辛くて 毎回泣いていたこと

自分は丈夫で元気だと思っていたのに ドクターの一言で奈落の底に

そしてその後 人生が一変してしまった

でも 私は負けなかった そしてまた戻ってこれたって (涙)



聞いておられた皆さん とっても喜んでおられました

私も すごくすごく嬉しかったです

新たな週の始まり 新たな人生の始まりに 拍手喝采の朝でした


Lさん 戻ってきてくれてありがとうございます

Lさんは みんなのお手本です これからも頑張って下さいね

オアフクラブのみんなで 心から応援しています!






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朝6時から水泳 1マイル=1600m




一緒に



私の父親は 大工仕事など全く出来ない人でしたが

自分で何でも出来るって 本当にすごいと思います



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今日は ゆるんでいたドアのストッパーを直すことから始まって



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丁寧に 窓の枠組みや窓拭きも



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お掃除の人に全体のお掃除をして頂きましたが

全然綺麗になっておらず 一からやり直しで自分達でセッセセッセと



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ピッカピカになっていくのが 嬉しい〜



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こうして二人で コツコツコツコツと頑張ると

一緒に食べるご飯が より一層美味しく感じられるものなんですよね



ありがとう〜





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朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブヨガ




ブランチ



昨夜は アラモアナでお泊まりをしていた夫に

フレッシュジュースとサンドイッチを作って 差し入れ



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いいお天気だから お外で食べましょう



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いい感じ



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カバナでブランチ ♫〜    最高でした 






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朝8時半から9時半 ホ’オピオピオ





ラナイのタイル貼り完了



気持ちのいい景色 癒されます



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数日前から夫が始めた ラナイのタイル貼り



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いよいよ 完成です



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夫の仕事は とても丁寧で綺麗な仕上がりになります



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お家が うっふっふって喜んでいる声が 

どこからか聞こえるような 気が致します






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朝6時から 今日もセッセと水泳 1マイル




三位一体(さんみいったい)


日本も子供達の夏休みに入り 続々とハワイ入り

家の用事もあり 日々スケジュールが目白押しです



でも 自分のペースで自分の身体を鍛え守らなくてはいけません



最近では 朝8時からのエクササイズのクラスを受けてる暇がないので

セッセと朝6時から泳いでいます

昔は1時間で2km泳げましたが 今では1マイル(1600m)しか

だけど週に5日泳ぐと 1週間で8km泳ぐことになります

すごいぞ 私(笑) 



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食事 運動 休息 この三位一体は とっても大切だと思います



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自分の身体は 自分で守って 鍛えて いたわらないとね

私は 朝の時間を とっても大切にしています



早朝は必要以外 PCも携帯も見ないように時間を大切にしています






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朝6時から水泳 1マイル




美しい朝の景色



19日 水曜日の朝 6時前

キッチンで 朝ご飯の支度をしていたら 

みるみるとキッチンの白い壁が オレンジ色に染まって



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わ〜 なんて綺麗なんでしょう



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しばし うっとりと

あっ 早くオアフクラブに行かなくっちゃ〜!



朝の1分1秒は すごく貴重





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朝6時から水泳 1マイル




自由が丘のサロン acu.place 



本日もまた 昨日に引き続き素敵なご家族とご一者させて頂きました

『acu.place』 自由が丘 マッサージ・鍼灸・コンディショニング 

オーナーで 先生をしていらっしゃるご夫妻



◆ご主人:おおあい まさし さん
http://acuplace.wixsite.com/conditioning/the-therapist

◆奥様:おおあい りか さん
http://acuplace.wixsite.com/massage

そして バイリンガルでサッカー少年の息子さんと



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奥様のりかさんは ニューヨーク暮らしも長かったし

ご主人様は 四国のご出身でしたので(うちの夫のご両親が四国出身)

話がさらに盛り上がり 



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話は とどまる所を まるで忘れてしまったかのように



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また お会いできる予感がしています

本日も ありがとうございました





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朝6時から水泳 1マイル




久しぶりの新しいお習いにワクワク



今日は日本からのお客さま 

自由が丘の鍼灸の先生ご夫妻 & 息子ちゃん



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お手土産に 火を使わなくってできる 吸い玉療法の道具を



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使用法を しっかりと教えて頂きました

まな板の鯉の 幸せな夫でしょ? 笑



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4年前に両かかとの骨を折った夫 エクササイズのアドバイスも



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私も 沢山のことを 久しぶりにお習いできて

充実の時間を過ごさせて頂きました



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おまけに みなさんが ワンコ好き❤️



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ポノも 大喜びでした



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サッカー少年に 恋の眼差しのポノ 笑



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とってもお勉強になりました ありがとうございました

また 絶対にまた 遊びに来て下さいね!

そして 色々と教えて下さい

本日は 心からありがとうございました





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朝6時から水泳 1マイル


ラナイのタイル貼り



今日はセッセと ラナイのタイル貼りです



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すっかり職人さんの夫 仕事がとっても綺麗です



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このコンドミニアムは 楕円形になっていますので 

ラナイも長方形ではありません なのでラナイに合わせてタイル切り



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我が家には 大工さんの道具がいっぱい揃っています



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この工具は タイルや大理石をカットできます



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私のパパ すごいでしょ! って ポノがパパ自慢を 笑



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カーペット屋さんから 電話があり

明日のカーペットの張り替え 25日に延期にして下さいって

はっ?! この前 1週間延期にしておいて またまた延期?!



あ〜〜〜 やれやれ これこそが This is Hawaii~ なんですよね





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朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブのヨガで始まり始まり〜



ダイヤモンドヘッド



土曜日の朝6時から 女友達二人と一緒に

久しぶりにダイヤモンドヘッドへ 登ってきました



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気持ちいい〜〜〜!



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雲が出ていたので 暑すぎず 雨も降らず 最高でしたよ



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食べ物とエクササイズは なんだかとっても似ています

好きだからといって 同じものばかりじゃいけないんですよね

時々はこうして 凸凹の山道を歩いて 足も鍛えなくっちゃな〜

今日は特にそう思いました 



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さて下山の後 3人で朝食といえば 『飲茶』に決まりです



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お腹が空いていたので ひたすらパクパクパクパク 

なので以降は写真なしです いっぱい頂きました〜



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いい氣で満ち満ちた 土曜日になりました

ご一緒下さって ありがとうございました





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朝6時から ダイヤモンドヘッド登山




火災



今日も 夫のペンキ塗りに付き合って

アラモアナのコンドで 夫の助っ人をしていましたら



午後3時前 大きなコンドミニアムで火災が発生

我が家からも見えて ラジオでニュースを聞いたところ

カピオラニブルバードのマルコポーロだと発覚 すごい黒煙です



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しょうこちゃん 今から大渋滞になるで 先に帰りって夫が言う



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案の定 午後3時半にアラモアナを出た私

カピオラニブルバードは 大渋滞でした



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夜のニュースより: このコンドミニアムは1975年に建てられ

消化スプリンクラーが設置されていなく 3人が死亡とのこと



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古いコンドミニアムは 怖いですね

大惨事となり



コンドミニアムには必須ですよね 消化スプリンクラー

ワイキキのコンドミニアムも 古い建物がいっぱい

大丈夫なのかな??




お亡くなりになられた方々の ご冥福をお祈りいたします





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朝6時から 水泳1400m










歯医者さん



歯の 治療へ

根っこ専門の 歯医者さんへ



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専門治療 2時間

口 あけっぱなし

は〜〜〜〜〜    疲れました〜〜〜

ありがとうございました




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朝6時から水泳 頑張って2km



Warranty (品質保証)



Warranty が 明後日で切れます とのメールが

だけど お直しされてないところが〜



と言うことで 急遽 お直し



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とは言っても 朝10時のはずが いきなり午後1時に変更されていて

時間って お金で買えませんよね〜

This is Hawaii って 今まで何度思ったことか


でも 怒らない 怒らない



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ところが この後 大変なことに

家中が スプレーでケミカルだらけに



ベットの布団などにもカバーもされず

結局 全て白洋舎(日本人経営のドライクリーニング屋さん)に



は〜〜〜 やれやれです

This is Hawaii again.





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朝6時から 水泳1500m





朝焼けとお月さま



朝6時前 マウナルア・ベイ から見た景色



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満月から 下弦の月に向かって 

少〜しだけまん丸じゃない可愛いお月さまが まだ朝焼けの空に



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美しい 雲



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ダイナミックな 空



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泳ぐ気満々に エナジーチャージして

いざ オアフクラブへ





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朝6時から水泳 元気満々で 1マイル




調整



フロントドアの鍵の調子が いまいち良くなくって

業者さんを呼びました



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こんな風に どんな鍵でも

お茶の子さいさいで 開け閉めできる技術ってすごいですねぇ



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と共に セキュリティーがしっかりした所にしか

住めないな〜って 申し訳ありませんが ふと思いました 


お陰様でこの業者さんは パークレーン専用の業者さんで

大変良い人で 安心でした





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朝6時から水泳 1マイル=1600m




素敵ビュー



日曜日の昼下がり



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夫とふたりで



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ゆるんでいます



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言葉もいらない



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やっぱり ハワイはいいな〜 って思いつつ



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船の旅など もう望まない??



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いえいえ やっぱり夫と一緒に 行きたいと思っています






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朝8時半から9時半 オアフクラブ ヨガ





乳癌&子宮癌セミナー



お友達に誘っていただき 婦人科の癌セミナーに行って参りました

いたって元気な私ですが 知識は無駄にも邪魔にもなりません



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下記が 癌予防に繋がるらしいです



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癌サバイバーの人から 癌患者さんへのヨガも教わりました



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現在の家族の健康に感謝を致しました と共に

色々と未来を案じ考えることがあり 不安にもなりました


誘ってくれた親友が とても穏やかな女性なので

身内のいないハワイで過ごす毎日には 大切な存在だと

改めて 友人夫妻にも 夫にも感謝の気持ちが湧いてきました


ありがとうございました





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朝8時半から9時半 ホ’オピオピオクラス



差し入れ



今日は 七夕さまの日だというのに

夫は 昨日から アラモアナにお泊まり


ペンキ塗り 頑張ってくれています


なので 私は おやつの時間に差し入れを



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アイナハイナで 薄焼きの軽〜いピザを調達



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お野菜 い〜〜〜っぱいにしてもらって

お家からは 自家製ジュースを持って



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どんどん どんどんと綺麗になってく 思い出いっぱいのお部屋



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ありがとうの気持ちで いっぱいになります





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朝6時から水泳 1マイル 

ハワイは今 水泳が一番気持ちのいい季節です

エクササイズで汗を流すと 体が夜までもたないことがありますので

そんな日は 水泳に限りますね


夕暮れ



久しぶりに ポートロックへ夕暮れのお散歩を



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静かで 平和で とっても綺麗



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ありがとうを 実感





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




改装



絨毯の張り替え 

その前の メジャーリング



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チャッチャッと 早い 早い



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ペンキ塗り替えの前に あちこち 取り外し作業なども



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こんな感じになって ペンキの塗り替え作業が始まります



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見積もりを見て またビックリ!



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ハワイは アメリカで一番生活費が高い州に



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7年連続 選ばれたそうですよ






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昨夜の夜遊び(花火大会)の寝不足で 本日はノーエクササイズ




4th of July



7月4日は 4th of July = アメリカの独立記念日です

昔はハワイカイでも 打ち上げ花火を見ることができましたが

予算がないとのことで アラモアナで花火を見ようということになり

パークレーンへ 



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久しぶりにご近所さんにも会えて 楽しい時間を過ごすことができました



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花火は真正面から見えて 最高でした



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とても贅沢な時間に 感謝の気持ちが湧いてきました




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ありがとうございました

Happy 4th of July ♪





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朝6時から水泳 2km 久しぶりに頑張って泳ぎました!




久しぶりのホームパーティー



今日は 久しぶりにお友達をお招きして

お食事をご一緒させて頂きました



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オクラとトマトのスープ ズッキーニのサラダ 

牛しゃぶゴマだれ 豚しゃぶ味噌だれ などなど



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ご飯は大勢で食べる方が 絶対に美味しいですよね〜

可愛いお土産を ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳1マイル



ショーイング




久しぶりに コンドミニアムのショーイングに行って参りました

14階から見える景色



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マッケンリー・ハイスクールのトラック・フィールドが見えました




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ツインタワーの テニスコートも



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キッチンが リノベーションされていました



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14階でも90万ドルもするのには さすがに驚きました

ハワイは物価がどんどんどんどんと上がっています は〜〜〜





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今週末は ノーエクササイズ  ひと休み&ひと休み