ニューヨーク繋がり




このところ 毎日忙しく

ピザを オーダーして



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美味しいワインで 乾杯




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いい感じでしょ 簡単=楽ちん



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ニューヨーク在住が 四半世紀だった人たちと



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楽しい 昔話



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ハワイ生まれの ポノとも    意気投合(笑)



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ニューヨークも日本も好きだけど ハワイはやっぱりいいですねぇ〜






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本日のウォークアウトメニュー本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル=1600m





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すっぽかし



今日は 新しいカーペットのメジャーリングの日だったのに

業者 現れず    すっぽかしを喰らってしまいました



夫 頭にきて別のカーペット屋さんへ    は〜〜〜 やれやれ



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同じカーペットが こっちのお店の方が安かった!



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こんなこともあるのですねぇ〜   ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m




車のメインテナンス



車のメインテナンスへ



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電気自動車は 結構大変



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メインテナンスに とっても時間が掛かります

知らなかった



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本日は愛車クン   車屋さんで お泊まりです






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1500m









          

夫はハンディーマン





ベットの枠組みの 解体



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仕事が とっても綺麗



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壁の傷の 穴埋め



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乾いたら 平に磨いて ペンキ塗りが始まります





     
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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1500m




カーペット屋さん



本日は



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夫と一緒に カーペット屋さんへ行って来ました



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いっぱいありすぎて どんどんと分からなくなっていきます

まずは お部屋のメジャーリングの予約を



なんだかんだと 忙しいです






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1500m




サウナでまったり



日曜日の夕方 コバちゃんがサウナに入りたい と言うので

パークレーンへ



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翌日の月曜日から土曜日まで リペアーでサウナはクローズになるので

急いで やってきました



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夫も私も ビールは飲まないのですが

サウナの後のビールは 最高だそうです



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来週 また来ましょう〜♪






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 オアフクラブヨガ



ステイケーション



思い出いっぱいの このお部屋で

しばしの ステイケーションを



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ステイケーションとは STAY と VACATION から生まれた 

アメリカの造語です



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次男が卒業した 懐かしのハワイ大学医学部も見えて

遠い思い出が 次々に蘇ってきます






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本日のウォークアウトメニュー

朝7時から水泳 1200m




おかえり コバちゃん




友人のコバちゃんご夫妻が お土産を届けてくれました



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オーストラリアのケアンズに ご旅行された際の写真を

沢山見せて下さいました 

そして 沖縄よりもハワイよりもいいって 絶賛

一緒に移住しようよって どうやら本気のようです(汗)



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果物がとにかく安くて美味しい 一軒家は5000万位で買える

レストランに行ってもチップもいらない などなどなど



夫は将来は久米島に引っ越そう なんて言ってましたが

ケアンズに行ってみるか だって    何を言い出すことやら



私は 今の暮らしがいちばん好き 大満足のハワイ暮らしです






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m








お礼にと



「三木さん(夫)にお礼を」って 

友人夫妻が お寿司を食べに連れてって下さいました 



アワビ コリッコリ   甘エビ トロっトロ



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チラシ寿司 お刺身だけで お腹がいっぱいになる程

良かった〜 イクラなし〜!  (私はイクラが苦手です)



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すごい量ですが 夫は完食



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ご馳走さまでした とっても美味しかったです

ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1200m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ

朝10時から11時半 吹矢のお稽古




お見舞い



今日はお友達と一緒に ある女性のお見舞いに行って参りました

お家から見える海ビューも綺麗ですが 山ビューは 落ち着きますね



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改めて 健康が一番だと思いました



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どうぞ お大事になさって下さいませ






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1km

エネルギーワーク



針灸のセラピストでご活躍のご夫妻をお迎えに エアポートへ

奥さまのサイトは こちら

ありがとう禅の 町田先生と知里さんからのご紹介で




自宅へ戻る途中に アロハタワーに立ち寄って



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展望台に上がって ホノルル市内の説明をしたり



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ダイヤモンドヘッドの入り口まで(笑) 立ち寄ったりして



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お家に着いてお食事ができるまで マッサージ機でリラックスして頂き



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のんびりと 4人でお家ごはん



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食後 おふたりが『エネルギーワーク』というトリートメントを

ご主人さまの学さんが 夫に



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奥さまの知子ちゃんが 私に施術して下さいました

私の心身は とても深いところで随分と疲れているって言われました

そうかもしれません 思い当たります

でもこの年齢になったら 誰もがそうじゃないかな〜とも思いました



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一生懸命 頑張って下さったので

ジャグジーへ 体をほぐしに行きました



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新婚旅行中



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未来が眩しい おふたりでした

若いって やっぱりいいな〜



学ぶさん 知子ちゃん 本日はありがとうございました

またお会い出来る日を 楽しみにしています






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時10分から 久々の水泳 2km達成!



57回目の誕生日



本日は私の 57回目のお誕生日でした

お母さん 産んでくれて いつも今でも祈ってくれて ありがとう

今は亡きお父さん 天国からいつも見守ってくれて ありがとう

お兄さん 生まれて一度も喧嘩をしたことがありません ありがとう

みきちゃん(夫) 毎日沢山我慢してくれて ありがとう 笑

竜也 祐介 反面教師の元で立派に育ってくれて ありがとう

ありがとう ありがとう あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜〜〜





夜更かし朝寝坊の夫にお願いをして 朝陽を見に連れてって貰いました



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雲が多くて 朝陽は拝めないかも〜って思っていましたら

雲の合間から 朝陽が



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天からの恵み   祝福の朝の光を ありがとうございました



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サンデービーチでは朝ヨガを 朝一から健康的でいいですねぇ



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お家に帰ったら ココクレーターのお山からまた朝陽を拝ませて頂き

感謝感謝の誕生日の朝を 平穏に自宅でも迎えさせて頂きました 

ありがとうございました



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月曜日の朝は オアフクラブでコア(腹筋)エクササイズです

今月からインストラクターが変わり 一番ハードなクラスになり

誕生日の朝は汗だくで 腹筋軽く100回くらいは頑張りましたよ



シャワーを浴びて スッキリして帰宅すると

友人夫婦から お花が届いていました  

とっても綺麗 ありがとうございました



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そして 浄土宗別院へ お礼参りに



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今年も元気に誕生日を迎えさせて頂き ありがとうございます と



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念ずれば花ひらく ある事をひとつ 念じてみました



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私達夫婦は 夜はほんの軽くしか食べないので

親友夫婦が お誕生日ランチをご馳走してくれました

ずっと仲良くして頂いていて 本当に有難いと思っています


ありがとう ダンさん & はるみちゃん

心から幸せのランチでした 嬉しかったです ご馳走さまでした



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リゾート気分で 少し休んだ後

面倒な 公的手続きをダンさんが手伝って下さいました

ささっと済んで 肩の荷が降りました

最高の誕生日プレゼントになりました



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親兄弟達はみんな日本 長男はチャイナ 次男はサンフランシスコ

家族みんな 転々バラバラになり寂しさは募りますが

遠くの親戚より近くの他人 信用できる大切な友人達



ダンさん はるみちゃん どうぞこれから先も宜しくお願い致します

素敵な1日にして下さって 本日は心からありがとうございました



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お祝いの言葉などを頂いた皆々さま 本日はありがとうございました

静かで幸せな1日でした みきちゃん(夫)今日はありがとね






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 めっちゃキツイ コアエクササイズ


久々に見た美しい景色



今日は 昔 少しだけ暮らしていたコンドミニアムへ

フロントも 随分と変わりビックリ致しました



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45階からの眺めです 綺麗ですね〜

左の向こうには ダイヤモンドヘッドも見えます



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アラモアナショッピングセンターに建設中の パークレーンも

お友達が購入されたタワーが 現在建設進行形のようです 

12月の入居日が決まったって 先日連絡がありました



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可愛い〜



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いろんな眺めがあるのですね〜 

56歳最後の日 美しいハワイで暮らせることに心からの感謝感謝です






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ヨガ



おもてなし料理



今日は お食事にお招き頂きました

本日は ニューヨークステーキ & 蟹づくし 

お肉は 前日からオリーブオイルとオニオンスライスに漬け込んで

バーベキューグリルで 立ち上がる炎と共に一気に焼き上げ



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ジューシーで 美味しそう〜!



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テーブルには 蟹のお酢の物 蟹たっぷりのサラダ

その上 歯を治療中の私には 柔らかな蟹グラタンまで!

なんて細やかな お心遣いなのでしょうか (嬉)



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ステーキには お野菜もたくさん 



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デザートは 今は旬のドラゴンフルーツ と スイカ



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たくさんお喋りをして 優しい時間が流れて行きました

温かなおもてなしと 愛情いっぱいのお料理の数々を

ありがとうございました ご馳走さまでした





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ‘オピオピオ



今日の夫



最近よく降った雨のせいで 窓が曇りガラス状態

私は昔肩の骨を折ったせいで 家事の中でも窓ガラス拭きは大の苦手で

このお家に引っ越して以来 窓ガラス拭きだけは夫の仕事になっています



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窓がいっぱいの家なので 大変ですが



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よく頑張ってくれました ありがとう〜



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私はと言いますと 嬉しいことに最近では 

Costco に オーガニックの製品が どんどんと増えていて

オーガニック生姜をひとパック買ってきたので 

まずは根気よく 粗めの針生姜のごま油漬け



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その横で 夫が根気よく おろし生姜を



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おろし生姜の 醤油漬け



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夕飯後 さすがに夫は疲れたようで

マッサージをしながら 韓国ドラマを  至福の時間のようでした



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ポノも お休みモードです



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頭寒足熱 笑 犬は利口です





     
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本日もノーエクササイズ





日刊サン



日本スポーツ吹矢協会の斎藤会長から

15日の日刊サンに先日の道場2周年記念の記事が載りますよ と

お電話を頂き ハワイカイのセーフウェイに新聞を頂きに




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あっ 載っていました〜

1位 2位 3位 の表彰は分かりますが



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なんと私は総合点でビリでしたので 最下位賞を頂いたのですが

優しい斎藤会長のご配慮で 特別賞という名前に変わっていました



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皆さまの優しいご指導のもとで 夫と一緒に新しく始めた吹矢を

結構楽しませて頂いています 

ありがとうございます





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今朝は歯医者さんの早い時間のアポのため ノーエクササイズ 


癒し



今の季節のように 朝5時半頃から空が明るくなってくると

なんだか嬉しくなってくる 朝型人間の私です



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綺麗ですねぇ



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朝の雲も モクモクしていて とっても可愛い



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キッチンから見える 癒しの景色に 感謝しています






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本日は ノーエクササイズ




呼び寄せの法則



先日 死の瞑想体験でご一緒した方がお二人

お忘れ物を取りに(笑) 遊びにいらっしゃいました



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ちょうど夫が不在だったので 一緒にランチを食べましょう〜♪



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ワインと デザートを頂きました



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ポノは 大喜び



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二人とも 犬を買ってらっしゃるので

愛情たっぷりに いっぱい可愛がって下さいました



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ご近所ですから またお立ち寄り下さいね ♡

素敵な時間を ありがとうございました





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本日はノー•エクササイズ 歯医者のアポが朝8時だったため





ふと 窓の外の雲に目を奪われました


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雄大な雲



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その美しさに 心も奪われ



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小さいな〜 わたし





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1km



キッチンの大掃除



今日は朝から夫が出掛けたので キッチンの大掃除

冷蔵庫の中も断捨離 捨てる捨てる サッパリして気持ちいい〜!



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それにしても 錆びていくのが激しいですねぇ 食器洗い機



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オーブンの取っ手も



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冷蔵庫も



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でも あれもこれも ピッカピカに磨いて

最後は床のモップ掛け



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キッチンが と〜っても綺麗になりました

氣の流れが 良くなりました

ありがとうございました




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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブ•ヨガ




平和な光景



土曜日の朝 とっても静かで穏やかな日の出前の景色に

心が癒されていくのを 体感致しました



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さて 今日もオアフクラブで いい汗かいて帰ろうとすると

こんな所に ダックの親子が



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駐車場ですよ ここは

危ないから お庭に戻りなさ〜い



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ほらほら あっちの方向へ進みなさ〜い



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そうそう いい子達ね

ここは危ないからね



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ある人が ダックって結構頭がいいんだよね って言ってたけど

本当に 私の言う言葉が分かるみたいに思いました



元気で大きく育ってね ダックママ ガンバレ〜〜〜♡





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオ



国陶ゆかり先生の 『死の体験と瞑想』



本日は 『死の体験と瞑想』という題の ワークショップを

国陶ゆかり先生が アラモアナで開催して下さいました



病にかかり、死を迎えるという仮想体験を通じて、

生きる事を一緒に考えましょうという ワークショップです



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『死の体験と瞑想』タイトルを伺って なんだか私は少し怖かったです

が 体験させて頂き それは大きな間違いだったことに気付きました



この瞑想 本当に素晴らしかったですよ



死に逝く自分を客観的にイメージして 大切な人 大切なことが

少なからず ズシンと胸に響きました

そしてゆかり先生の誘導が もうなんて表現したらいいのか 

さすが ニューヨークでご経験を積んでこられたプロフェッショナル!

お声といい 間の取り方といい 誘導法といい パーフェクト!


瞑想を体験された多くの方々が 瞑想が終わった後も涙を流され

そして あらゆる人に今という時間に感謝をされてました

私も同じで 淋しいと感じる以上に感謝の気持ちが溢れ出してきました



体験瞑想の後は 皆さんでランチをご一緒させて頂きました

死んだ体験をご一緒した 『死ん友仲間』達です 笑



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ゆかり先生がおっしゃっておられましたが 泣くってとってもいいこと

そして この人の前では泣けます という 友人ネットワークの大切さ

ゆかり先生を中心に この先オアフ島内でも

沢山の 分かち合える心を持った『死ん友仲間の輪』 

が広がることを 祈ります



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ゆかり先生の瞑想や カウンセリングに ご興味を持たれた方は

直接 下記をご覧になって下さいませ



国陶ゆかり Yukari Kunisue, Ph.D.
Certified Life Coach
Listen and Discover the Wisdom

Webpage: www.yukari-kunisue-coaching.com

ブログ:http://www.yukari-kunisue-coaching.com/new-blog/

ポッドキャスト:https://itunes.apple.com/us/podcast/yukaris-podcast/id1214039072?mt=2





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本日も昨日に引き続き ノーエクササイズ



シェリダン道場2周年記念



今日は シェリダン道場の2周年記念大会がありました



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まずはシェルダン道場の道場長の 常盤五郎さんのご挨拶から



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左は ハワイ吹矢教会の斉藤会長です

セントラルパシフィックバンクの名誉会長さんでもあります



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的(まと)は いつもの的ではなく こんなにユニークなもので 

上の丸に入れば10点 下の丸の中に入れば5点 

なかなか難しかったんですよ でも上手な人は狙い撃ちが出来るんですね



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右はシェリダン道場のお部屋を貸して下さっている

ハワイ真言宗のご住職さまです



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トーナメントの後は ポットラックパーティ



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吹矢5段の 1位になられた男性 



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道場長を挟み 真ん中の3人は1位から3位までの人

ははは 私は最下位でしたので シャツを頂きました



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ハワイ真言宗 ハワイ吹矢教会シェリダン道場

住所 915 Sheridan St.

ケアモクストリートのマクドナルドの隣 矢島ステーションの海側


ご興味のある方は 是非一度 ご見学にいらして下さいね

毎週木曜日の 朝10時から11時半頃までお稽古しています





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本日は朝からポットラックのお料理作りで ノーエクササイズ





親分達と



またまた アリーズキッチンの親分と 

お食事



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ふたりにとって お家は大きな大きなおもちゃのようですよ

は〜〜〜 やれやれ ♡





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 タバタクラス

素敵な偶然



ヤボ用があって アラモアナショッピングセンターへ行きましたら

センターのステージで フラ•ショーが 



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しばしのひととき とっても癒されました

ありがとうございました



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新しいお店が



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お帽子の専門店みたい



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ゆっくり見ていられませんでしたが アラモアナショッピングセンターは

1日中いても 飽きない感じです




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本日のウォークアウトメニュー

朝6時10分から 水泳1200m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ

朝9時から9時半 ストレッチクラス    頑張りました〜〜〜


祈る心



今日もまた 母から手紙が

母は私に よく手書きの手紙を送ってくれます



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                 (太陽の光が 十字架みたいです)



毎回 同じような内容ですが

必ず書いてある言葉 「私には祈ることしか出来ませんが、、、」



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温かくて 優しい 心

いつまでも いつまでも いついつまでも長生きして欲しいと思います


お母さん いつも優しいお手紙を ありがとう (涙)





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1400m

朝8時から9時 コアエクササイズクラス



花火



今夜は 久しぶりに夫と花火を見に行きました

と言っても 人混みが大の苦手な私ですのでパークレーンのお庭から



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ちょっと 遠かったけど 綺麗に見えました



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ロイヤル化粧品主催の 20分も続く豪華な花火です



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とっても綺麗〜



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でも ドーンと響く音を身体で感じると 美しい花火は更に感動を増すけれど

パークレーンからでは やっぱり遠いからパーンくらいしか聞こえないので

ちょっと感動は薄かった感じかな?



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でも 久しぶりの花火は やっぱり綺麗だなって思いました

ロイヤル化粧品さん 楽しいハワイの夜を ありがとうございました




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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブで ヨガ



パークレーン•ヨガ



今朝は 朝6時からパークレーンの塩水プールで

の〜んびりと45分ほど泳ぎました たぶん1200mくらいだと思います


オアフクラブの50mプールだと 泳ぎながらカウントできますが

パークレーンのプールは25mしかないので 覚えきれません(痴呆か?)


週末の土曜日の朝6時 お掃除の人以外に誰もいませんでした 

静かで 綺麗で ケミカルフリーで 気分は壮快でしたよ



さて今朝は朝8時から パークレーンでヨガの1時間クラスがありました



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                 本日の ヨガ•インストラクター



クラスは先生がひとり 生徒が8人でした

誰も知っている人がいなかったので 少しツマラナカッタですが

身体を動かした後の気分は 本当に気持ちがいいですね



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日本人は私だけで 顔見知りの住人も ひとりもいませんでした

パークレーンの中でも もっとお友達が出来ればいいのにな〜





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳45分

朝8時から9時 ヨガ




とっても大切な友人ご夫妻と



途切れずコンタクトは取っているのですが なかなかゆっくりとお逢いできず

やっと6月に入り 4人でのんびりとお家ごはんが食べられる時間が取れ

久しぶりに 4人で楽しい時間を過ごすことが出来ました



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はるみちゃんは ハワイで気功繋がりの親友です

こんな女性と結婚したダンさんは ものすごく幸せ者だと思います



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日本女性の鏡のような はるみちゃんです



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はるみちゃんが作ってきてくれた デザート  ヤミ〜(ハワイ語で美味しい)



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お食事の後は ダンさんのミュージック はじまりはじまり〜♪



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英語の歌も日本語の歌も パーフェクト 



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うちの夫も 学生時代はバンドを組んでいたんですよ



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次回のランチのお約束もできて 今月は嬉しい月になりそうです

はるみちゃん ダンさん これからもどうぞ宜しくお願い致します ♡




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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1400m

朝8時から9時 ウェィトトレーニング&タバタクラス



久しぶりのチャイナタウン



本日も 吹矢のお稽古



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アリーズ•キッチンの親方も



ミキ•マナ•ハウスの親方も 楽しく頑張っていましたよ♪



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最後のトーナメントでは またまた夫がパーフェクト得点を!!!

参加費の5ドルを 返金して頂きました


道場長のゴローさんが 「そのうち吹矢御殿が建つね」って

はーい お願いしま〜す! 笑!



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そしてお稽古の後は お腹がすきました〜

今日はチャイナタウンでも行こうっか?   いいですねぇ〜♡




観音さまに お参りをして



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レジェントへ このお店は 昔から安定した美味しさですが

お客さん達が 大声で話しながらお食事するので (うるさ〜い)

のんびりゆっくり会話を楽しみながらお食事とは 残念ながらいきません



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ランチのあとは ロイヤルキッチンでマナプアを購入

チャーシューや チキンカレーや カルアポークなどなど



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本日も楽しい時間を共有して頂きまして ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1400m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ