ふたりの暮らし
水曜日の朝 やっぱり寒くて
夫のいない４０日間は それでも朝６時から泳いで
エクササイズも頑張っていましたが
一人暮らしと ふたりの暮らしは違うのです 時間の使い方
でも 朝ごはんの準備をしてから サクッと泳ぎに
極寒水泳は１２００mで おしまい
今日はケアホームで エクササイズの指導のボランティアの日
張り切って行くと 玄関のドアーが固くて開けられない
だけど ボランティアは 今日も大満足の楽しさでした
家に帰って夫にドアのことを話すと ケアホームのドアを直そうって
一緒に また ケアーホームへ
そして器用な夫が ドアを修理してくれました おみごと！
良いお天気で 少しドライブも楽しんで
午後は また 趣味の大工仕事を
やっぱり ひとりより ふたりの暮らしの方がいいです
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝６時４５分から極寒水泳 １２００m
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朝焼け
日本で 風邪をひいてハワイに戻って来た夫が
夜中に何度も咳をするので 眠れず
朝一の水泳を スキップ
いきなり冬になったような朝夕の寒さの ハワイです
いつもなら まだ真っ暗の中家を出て 泳ぎ始めるのですが
今朝は お家で の〜んびり
すると なんて美しい 朝焼けなのでしょう〜
朝６時半頃の 景色です
ありがとう〜
１０時過ぎまで寝ていた夫と 久しぶりのブランチを
エエなぁ〜 やっぱり家がエエなぁ〜
何度も何度も 呟く夫
４０日間 家を守ってきたポノと私は とても嬉しかったです
しばらくは のんびり ゆっくり ね
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝８時から９時 ホ’オピオピオ クラス
朝９時から９時半 ストレッチクラス
おかえりなさい
４０日ぶりの ハワイ
ちょうどお昼の時間に到着したので 白木屋でランチ
スーツケースを ３つも車に積んでいたから
車上荒らしに合わないように パークレーンに車を停めて
歩いて行ける近場で
半額でも１９ドル 驚きました〜！
極フツーのビーフカツ ３８ドルになって食べる人 いるのかな？
とりあえず ちょっと風邪気味だけど無事に帰って来てくれました
おかえりなさい お疲れさまでした
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
昨夜 あまりにも寒くて毛布を出して寝ました
朝起きたら やはり凄く冷え込んでいて お布団からなかなか出られず
オアフクラブへ行くのを ためらったんだけど えいっ！！！
朝６時から極寒水泳 １２００mで 断念
朝８時から８時半 めっちゃキツイ コアエクササイズクラス
アルティメット・エナジェティクス(UE)セミナー
レムリアの新年にあたる 11月11日
友人の えるちゃんがコーディネーターを務めて下さって
大原彩奨先生のセミナーに 参加させて頂きました
お話を伺うだけではなく 腕相撲をやったり 実技もいっぱいで
とても楽しいセミナーでしたよ
正しい ありがとう『礼』の仕方
背中を曲げずに ９０度
これは エクササイズのクラスでも ダンベル持ってやるけれど
結構 難しいです
先生のお話を伺っていたら 気功の宗家のことを思い出しました
癒しを とことん探求していくと
高い山を どこから登るのかの違いだけで
頂上は ただひとつだと感じました
全ては 愛ある『氣』
大原彩奨先生の『UE』は 愛ある『氣』に満ち溢れていました
大原彩奨先生 えるちゃん
本日は素晴らしい時間を ありがとうございました
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本日のウォークアウトメニュー
朝７時半から８時 パークレーンで水泳
お料理 再開
朝から 土砂降りの雨
それでも7時から １マイル泳ぎましたよ
絶対に来ると思っていた 泳ぎ友達のキャレン
やっぱり大雨でも やって来ました ♡
私達ってクレィジー って笑いながら 一緒に泳ぎました
スイムチームの子供達も 大雨の中 大勢泳いでいました
お昼 また食べに行ってしまいました
好きなんですよね〜 スパイシーラーメン（レベル３）
一人暮らしって 身体にも心にも良くないように思います
午後からは 夫が帰って来る準備を
昆布と茅乃舎の出汁で スープを作ったり
おくら水を作ったり
ごぼうやレンコンを煮たり 味付け卵を作ったりしていたら
雨はやみ また見事なダブルレインボーが
家からレインボーが見えるなんて 本当に幸せ
キッチン仕事も またセッセと頑張ることに致します
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本日のウォークアウトメニュー
朝７時から水泳 １マイル＝１６００m
美しいアラモアナの海
買い物のついでに アラモアナに立ち寄り
海を見て その美しさに とっても癒されました
１ヶ月以上 来なかったので
改めて この美しさに 見惚れてしまいました
明後日は 夫と来る予定なので
ちゃちゃちゃっと 四角いお部屋を丸〜くお掃除 笑
早く 会いたいなぁ〜
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本日のウォークアウトメニュー
朝6時から水泳 １５００m
朝8時から9時 タバタクラス
観音さま
いつも お参りの人が絶えない
チャイナタウン・カルチャープラザの 観音さま
久しぶりに お参りをさせて頂きました
とても 嬉しかった
ありがとうございました
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝6時から水泳 １５００m
朝8時から9時 ホ’オピオピオ クラス
私自身の癒しのひととき
毎週水曜日は ケアーホームでのエクササイズの指導のボランティア
本日も とても良い時間を共有させて頂きました
毎回 学ぶことだらけの
ボランティア
ボランティアは させて頂くという気持ちで行うと
全然違って来ることに ようやく気付かせて頂いています
若い頃は タダでやってるんだから
っていう気持ちをチラつかせながら ボランティアをしていましたが
それは全く違うことに 近頃ようやく気付かせて頂き
やわらかな心で ボランティア 務めさせて頂いています
帰りに 公園に寄って
おひとりさま気功をするのも 上手になって来ました 笑
心が喜んでいるのを感じます ありがとうございます
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝6時から水泳 １４００m
朝8時から オアフクラブのトレッドミル 40分
車社会のハワイでは 足も鍛えなくっちゃ〜ねぇ、、、
保存食作り
もうすぐ帰ってくる 夫のために
色とりどりの ピクルス作り
左 大根 右 カリフラワー
黄色と オレンジと 赤のパプリカ
みぃんなオーガニックのお野菜 サッと茹でて ね ♡
お酢を使った保存食は 長持ちして身体にも良し
夫がハワイに帰って来た頃から 美味しく食べられる予定
結構な量ですが あっという間に食べてしまいます
待って下さっている方への お裾分けもありますから ね ♡
美味しくなりますように 美味しく仕上がりますように って
お野菜達に 優しく 語りかけながら
ありがとうの気持ちを エッセンスにして ♡
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝6時から水泳１マイル＝１６００m
朝8時から9時 ホ’オピオピオ
朝9時から9時半 ストレッチクラス
優しいポノ
捨て子だったポノは とっても大人しくて優しいワンコです
いろんなことがあって 家に帰った時に
この子がいると 心から救われた気持ちになります
ワンコ ラバ〜 ♡
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本日のウォークアウトメニュー
朝6時から水泳 １５００m
朝8時から8時半 コアエクササイズ
朝8時半から9時半 タバタクラス
