おかえり コバちゃん
友人のコバちゃんご夫妻が お土産を届けてくれました
オーストラリアのケアンズに ご旅行された際の写真を
沢山見せて下さいました
そして 沖縄よりもハワイよりもいいって 絶賛
一緒に移住しようよって どうやら本気のようです（汗）
果物がとにかく安くて美味しい 一軒家は5000万位で買える
レストランに行ってもチップもいらない などなどなど
夫は将来は久米島に引っ越そう なんて言ってましたが
ケアンズに行ってみるか だって 何を言い出すことやら
私は 今の暮らしがいちばん好き 大満足のハワイ暮らしです
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝６時から 水泳１マイル＝１６００m
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お礼にと
「三木さん（夫）にお礼を」って
友人夫妻が お寿司を食べに連れてって下さいました
アワビ コリッコリ 甘エビ トロっトロ
チラシ寿司 お刺身だけで お腹がいっぱいになる程
良かった〜 イクラなし〜！ （私はイクラが苦手です）
すごい量ですが 夫は完食
ご馳走さまでした とっても美味しかったです
ありがとうございました
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本日のウォークアウトメニュー
朝６時から 水泳１２００m
朝８時から９時 ホ’オピオピオ
朝１０時から１１時半 吹矢のお稽古
お見舞い
今日はお友達と一緒に ある女性のお見舞いに行って参りました
お家から見える海ビューも綺麗ですが 山ビューは 落ち着きますね
改めて 健康が一番だと思いました
どうぞ お大事になさって下さいませ
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本日のウォークアウトメニュー
朝６時から 水泳１km
エネルギーワーク
針灸のセラピストでご活躍のご夫妻をお迎えに エアポートへ
奥さまのサイトは こちら
ありがとう禅の 町田先生と知里さんからのご紹介で
自宅へ戻る途中に アロハタワーに立ち寄って
展望台に上がって ホノルル市内の説明をしたり
ダイヤモンドヘッドの入り口まで（笑） 立ち寄ったりして
お家に着いてお食事ができるまで マッサージ機でリラックスして頂き
のんびりと ４人でお家ごはん
食後 おふたりが『エネルギーワーク』というトリートメントを
ご主人さまの学さんが 夫に
奥さまの知子ちゃんが 私に施術して下さいました
私の心身は とても深いところで随分と疲れているって言われました
そうかもしれません 思い当たります
でもこの年齢になったら 誰もがそうじゃないかな〜とも思いました
一生懸命 頑張って下さったので
ジャグジーへ 体をほぐしに行きました
新婚旅行中
未来が眩しい おふたりでした
若いって やっぱりいいな〜
学ぶさん 知子ちゃん 本日はありがとうございました
またお会い出来る日を 楽しみにしています
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本日のウォークアウトメニュー
朝６時１０分から 久々の水泳 ２km達成！
５７回目の誕生日
本日は私の ５７回目のお誕生日でした
お母さん 産んでくれて いつも今でも祈ってくれて ありがとう
今は亡きお父さん 天国からいつも見守ってくれて ありがとう
お兄さん 生まれて一度も喧嘩をしたことがありません ありがとう
みきちゃん（夫） 毎日沢山我慢してくれて ありがとう 笑
竜也 祐介 反面教師の元で立派に育ってくれて ありがとう
ありがとう ありがとう あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜〜〜
夜更かし朝寝坊の夫にお願いをして 朝陽を見に連れてって貰いました
雲が多くて 朝陽は拝めないかも〜って思っていましたら
雲の合間から 朝陽が
天からの恵み 祝福の朝の光を ありがとうございました
サンデービーチでは朝ヨガを 朝一から健康的でいいですねぇ
お家に帰ったら ココクレーターのお山からまた朝陽を拝ませて頂き
感謝感謝の誕生日の朝を 平穏に自宅でも迎えさせて頂きました
ありがとうございました
月曜日の朝は オアフクラブでコア（腹筋）エクササイズです
今月からインストラクターが変わり 一番ハードなクラスになり
誕生日の朝は汗だくで 腹筋軽く１００回くらいは頑張りましたよ
シャワーを浴びて スッキリして帰宅すると
友人夫婦から お花が届いていました
とっても綺麗 ありがとうございました
そして 浄土宗別院へ お礼参りに
今年も元気に誕生日を迎えさせて頂き ありがとうございます と
念ずれば花ひらく ある事をひとつ 念じてみました
私達夫婦は 夜はほんの軽くしか食べないので
親友夫婦が お誕生日ランチをご馳走してくれました
ずっと仲良くして頂いていて 本当に有難いと思っています
ありがとう ダンさん ＆ はるみちゃん
心から幸せのランチでした 嬉しかったです ご馳走さまでした
リゾート気分で 少し休んだ後
面倒な 公的手続きをダンさんが手伝って下さいました
ささっと済んで 肩の荷が降りました
最高の誕生日プレゼントになりました
親兄弟達はみんな日本 長男はチャイナ 次男はサンフランシスコ
家族みんな 転々バラバラになり寂しさは募りますが
遠くの親戚より近くの他人 信用できる大切な友人達
ダンさん はるみちゃん どうぞこれから先も宜しくお願い致します
素敵な１日にして下さって 本日は心からありがとうございました
お祝いの言葉などを頂いた皆々さま 本日はありがとうございました
静かで幸せな１日でした みきちゃん（夫）今日はありがとね
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本日のウォークアウトメニュー
朝８時から９時 めっちゃキツイ コアエクササイズ
久々に見た美しい景色
今日は 昔 少しだけ暮らしていたコンドミニアムへ
フロントも 随分と変わりビックリ致しました
４５階からの眺めです 綺麗ですね〜
左の向こうには ダイヤモンドヘッドも見えます
アラモアナショッピングセンターに建設中の パークレーンも
お友達が購入されたタワーが 現在建設進行形のようです
１２月の入居日が決まったって 先日連絡がありました
可愛い〜
いろんな眺めがあるのですね〜
５６歳最後の日 美しいハワイで暮らせることに心からの感謝感謝です
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本日のウォークアウトメニュー
朝８時半から９時半 ヨガ
おもてなし料理
今日は お食事にお招き頂きました
本日は ニューヨークステーキ ＆ 蟹づくし
お肉は 前日からオリーブオイルとオニオンスライスに漬け込んで
バーベキューグリルで 立ち上がる炎と共に一気に焼き上げ
ジューシーで 美味しそう〜！
テーブルには 蟹のお酢の物 蟹たっぷりのサラダ
その上 歯を治療中の私には 柔らかな蟹グラタンまで！
なんて細やかな お心遣いなのでしょうか （嬉）
ステーキには お野菜もたくさん
デザートは 今は旬のドラゴンフルーツ と スイカ
たくさんお喋りをして 優しい時間が流れて行きました
温かなおもてなしと 愛情いっぱいのお料理の数々を
ありがとうございました ご馳走さまでした
Live Aloha & Live Arigatou
本日のウォークアウトメニュー
朝８時半から９時半 ホ‘オピオピオ
今日の夫
最近よく降った雨のせいで 窓が曇りガラス状態
私は昔肩の骨を折ったせいで 家事の中でも窓ガラス拭きは大の苦手で
このお家に引っ越して以来 窓ガラス拭きだけは夫の仕事になっています
窓がいっぱいの家なので 大変ですが
よく頑張ってくれました ありがとう〜
私はと言いますと 嬉しいことに最近では
Costco に オーガニックの製品が どんどんと増えていて
オーガニック生姜をひとパック買ってきたので
まずは根気よく 粗めの針生姜のごま油漬け
その横で 夫が根気よく おろし生姜を
おろし生姜の 醤油漬け
夕飯後 さすがに夫は疲れたようで
マッサージをしながら 韓国ドラマを 至福の時間のようでした
ポノも お休みモードです
頭寒足熱 笑 犬は利口です
Live Aloha & Live Arigatou
本日もノーエクササイズ
日刊サン
日本スポーツ吹矢協会の斎藤会長から
１５日の日刊サンに先日の道場２周年記念の記事が載りますよ と
お電話を頂き ハワイカイのセーフウェイに新聞を頂きに
あっ 載っていました〜
１位 ２位 ３位 の表彰は分かりますが
なんと私は総合点でビリでしたので 最下位賞を頂いたのですが
優しい斎藤会長のご配慮で 特別賞という名前に変わっていました
皆さまの優しいご指導のもとで 夫と一緒に新しく始めた吹矢を
結構楽しませて頂いています
ありがとうございます
Live Aloha & Live Arigatou
今朝は歯医者さんの早い時間のアポのため ノーエクササイズ
癒し
今の季節のように 朝５時半頃から空が明るくなってくると
なんだか嬉しくなってくる 朝型人間の私です
綺麗ですねぇ
朝の雲も モクモクしていて とっても可愛い
キッチンから見える 癒しの景色に 感謝しています
Live Aloha & Live Arigatou
本日は ノーエクササイズ
