一緒に



私の父親は 大工仕事など全く出来ない人でしたが

自分で何でも出来るって 本当にすごいと思います



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今日は ゆるんでいたドアのストッパーを直すことから始まって



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丁寧に 窓の枠組みや窓拭きも



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お掃除の人に全体のお掃除をして頂きましたが

全然綺麗になっておらず 一からやり直しで自分達でセッセセッセと



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ピッカピカになっていくのが 嬉しい〜



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こうして二人で コツコツコツコツと頑張ると

一緒に食べるご飯が より一層美味しく感じられるものなんですよね



ありがとう〜





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブヨガ




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ブランチ



昨夜は アラモアナでお泊まりをしていた夫に

フレッシュジュースとサンドイッチを作って 差し入れ



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いいお天気だから お外で食べましょう



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いい感じ



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カバナでブランチ ♫〜    最高でした 






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ’オピオピオ





ラナイのタイル貼り完了



気持ちのいい景色 癒されます



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数日前から夫が始めた ラナイのタイル貼り



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いよいよ 完成です



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夫の仕事は とても丁寧で綺麗な仕上がりになります



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お家が うっふっふって喜んでいる声が 

どこからか聞こえるような 気が致します






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 今日もセッセと水泳 1マイル




三位一体(さんみいったい)


日本も子供達の夏休みに入り 続々とハワイ入り

家の用事もあり 日々スケジュールが目白押しです



でも 自分のペースで自分の身体を鍛え守らなくてはいけません



最近では 朝8時からのエクササイズのクラスを受けてる暇がないので

セッセと朝6時から泳いでいます

昔は1時間で2km泳げましたが 今では1マイル(1600m)しか

だけど週に5日泳ぐと 1週間で8km泳ぐことになります

すごいぞ 私(笑) 



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食事 運動 休息 この三位一体は とっても大切だと思います



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自分の身体は 自分で守って 鍛えて いたわらないとね

私は 朝の時間を とっても大切にしています



早朝は必要以外 PCも携帯も見ないように時間を大切にしています






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




美しい朝の景色



19日 水曜日の朝 6時前

キッチンで 朝ご飯の支度をしていたら 

みるみるとキッチンの白い壁が オレンジ色に染まって



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わ〜 なんて綺麗なんでしょう



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しばし うっとりと

あっ 早くオアフクラブに行かなくっちゃ〜!



朝の1分1秒は すごく貴重





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




自由が丘のサロン acu.place 



本日もまた 昨日に引き続き素敵なご家族とご一者させて頂きました

『acu.place』 自由が丘 マッサージ・鍼灸・コンディショニング 

オーナーで 先生をしていらっしゃるご夫妻



◆ご主人:おおあい まさし さん
http://acuplace.wixsite.com/conditioning/the-therapist

◆奥様:おおあい りか さん
http://acuplace.wixsite.com/massage

そして バイリンガルでサッカー少年の息子さんと



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奥様のりかさんは ニューヨーク暮らしも長かったし

ご主人様は 四国のご出身でしたので(うちの夫のご両親が四国出身)

話がさらに盛り上がり 



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話は とどまる所を まるで忘れてしまったかのように



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また お会いできる予感がしています

本日も ありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル




久しぶりの新しいお習いにワクワク



今日は日本からのお客さま 

自由が丘の鍼灸の先生ご夫妻 & 息子ちゃん



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お手土産に 火を使わなくってできる 吸い玉療法の道具を



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使用法を しっかりと教えて頂きました

まな板の鯉の 幸せな夫でしょ? 笑



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4年前に両かかとの骨を折った夫 エクササイズのアドバイスも



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私も 沢山のことを 久しぶりにお習いできて

充実の時間を過ごさせて頂きました



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おまけに みなさんが ワンコ好き❤️



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ポノも 大喜びでした



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サッカー少年に 恋の眼差しのポノ 笑



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とってもお勉強になりました ありがとうございました

また 絶対にまた 遊びに来て下さいね!

そして 色々と教えて下さい

本日は 心からありがとうございました





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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から水泳 1マイル


ラナイのタイル貼り



今日はセッセと ラナイのタイル貼りです



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すっかり職人さんの夫 仕事がとっても綺麗です



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このコンドミニアムは 楕円形になっていますので 

ラナイも長方形ではありません なのでラナイに合わせてタイル切り



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我が家には 大工さんの道具がいっぱい揃っています



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この工具は タイルや大理石をカットできます



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私のパパ すごいでしょ! って ポノがパパ自慢を 笑



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カーペット屋さんから 電話があり

明日のカーペットの張り替え 25日に延期にして下さいって

はっ?! この前 1週間延期にしておいて またまた延期?!



あ〜〜〜 やれやれ これこそが This is Hawaii~ なんですよね





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朝8時半から9時半 日曜日はオアフクラブのヨガで始まり始まり〜



ダイヤモンドヘッド



土曜日の朝6時から 女友達二人と一緒に

久しぶりにダイヤモンドヘッドへ 登ってきました



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気持ちいい〜〜〜!



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雲が出ていたので 暑すぎず 雨も降らず 最高でしたよ



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食べ物とエクササイズは なんだかとっても似ています

好きだからといって 同じものばかりじゃいけないんですよね

時々はこうして 凸凹の山道を歩いて 足も鍛えなくっちゃな〜

今日は特にそう思いました 



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さて下山の後 3人で朝食といえば 『飲茶』に決まりです



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お腹が空いていたので ひたすらパクパクパクパク 

なので以降は写真なしです いっぱい頂きました〜



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いい氣で満ち満ちた 土曜日になりました

ご一緒下さって ありがとうございました





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朝6時から ダイヤモンドヘッド登山




火災



今日も 夫のペンキ塗りに付き合って

アラモアナのコンドで 夫の助っ人をしていましたら



午後3時前 大きなコンドミニアムで火災が発生

我が家からも見えて ラジオでニュースを聞いたところ

カピオラニブルバードのマルコポーロだと発覚 すごい黒煙です



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しょうこちゃん 今から大渋滞になるで 先に帰りって夫が言う



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案の定 午後3時半にアラモアナを出た私

カピオラニブルバードは 大渋滞でした



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夜のニュースより: このコンドミニアムは1975年に建てられ

消化スプリンクラーが設置されていなく 3人が死亡とのこと



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古いコンドミニアムは 怖いですね

大惨事となり



コンドミニアムには必須ですよね 消化スプリンクラー

ワイキキのコンドミニアムも 古い建物がいっぱい

大丈夫なのかな??




お亡くなりになられた方々の ご冥福をお祈りいたします





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朝6時から 水泳1400m