おかえり コバちゃん




友人のコバちゃんご夫妻が お土産を届けてくれました



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オーストラリアのケアンズに ご旅行された際の写真を

沢山見せて下さいました 

そして 沖縄よりもハワイよりもいいって 絶賛

一緒に移住しようよって どうやら本気のようです(汗)



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果物がとにかく安くて美味しい 一軒家は5000万位で買える

レストランに行ってもチップもいらない などなどなど



夫は将来は久米島に引っ越そう なんて言ってましたが

ケアンズに行ってみるか だって    何を言い出すことやら



私は 今の暮らしがいちばん好き 大満足のハワイ暮らしです






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1マイル=1600m








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お礼にと



「三木さん(夫)にお礼を」って 

友人夫妻が お寿司を食べに連れてって下さいました 



アワビ コリッコリ   甘エビ トロっトロ



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チラシ寿司 お刺身だけで お腹がいっぱいになる程

良かった〜 イクラなし〜!  (私はイクラが苦手です)



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すごい量ですが 夫は完食



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ご馳走さまでした とっても美味しかったです

ありがとうございました






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1200m

朝8時から9時 ホ’オピオピオ

朝10時から11時半 吹矢のお稽古




お見舞い



今日はお友達と一緒に ある女性のお見舞いに行って参りました

お家から見える海ビューも綺麗ですが 山ビューは 落ち着きますね



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改めて 健康が一番だと思いました



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どうぞ お大事になさって下さいませ






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時から 水泳1km

エネルギーワーク



針灸のセラピストでご活躍のご夫妻をお迎えに エアポートへ

奥さまのサイトは こちら

ありがとう禅の 町田先生と知里さんからのご紹介で




自宅へ戻る途中に アロハタワーに立ち寄って



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展望台に上がって ホノルル市内の説明をしたり



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ダイヤモンドヘッドの入り口まで(笑) 立ち寄ったりして



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お家に着いてお食事ができるまで マッサージ機でリラックスして頂き



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のんびりと 4人でお家ごはん



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食後 おふたりが『エネルギーワーク』というトリートメントを

ご主人さまの学さんが 夫に



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奥さまの知子ちゃんが 私に施術して下さいました

私の心身は とても深いところで随分と疲れているって言われました

そうかもしれません 思い当たります

でもこの年齢になったら 誰もがそうじゃないかな〜とも思いました



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一生懸命 頑張って下さったので

ジャグジーへ 体をほぐしに行きました



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新婚旅行中



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未来が眩しい おふたりでした

若いって やっぱりいいな〜



学ぶさん 知子ちゃん 本日はありがとうございました

またお会い出来る日を 楽しみにしています






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本日のウォークアウトメニュー

朝6時10分から 久々の水泳 2km達成!



57回目の誕生日



本日は私の 57回目のお誕生日でした

お母さん 産んでくれて いつも今でも祈ってくれて ありがとう

今は亡きお父さん 天国からいつも見守ってくれて ありがとう

お兄さん 生まれて一度も喧嘩をしたことがありません ありがとう

みきちゃん(夫) 毎日沢山我慢してくれて ありがとう 笑

竜也 祐介 反面教師の元で立派に育ってくれて ありがとう

ありがとう ありがとう あ〜り〜が〜と〜うぅぅぅ〜〜〜





夜更かし朝寝坊の夫にお願いをして 朝陽を見に連れてって貰いました



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雲が多くて 朝陽は拝めないかも〜って思っていましたら

雲の合間から 朝陽が



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天からの恵み   祝福の朝の光を ありがとうございました



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サンデービーチでは朝ヨガを 朝一から健康的でいいですねぇ



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お家に帰ったら ココクレーターのお山からまた朝陽を拝ませて頂き

感謝感謝の誕生日の朝を 平穏に自宅でも迎えさせて頂きました 

ありがとうございました



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月曜日の朝は オアフクラブでコア(腹筋)エクササイズです

今月からインストラクターが変わり 一番ハードなクラスになり

誕生日の朝は汗だくで 腹筋軽く100回くらいは頑張りましたよ



シャワーを浴びて スッキリして帰宅すると

友人夫婦から お花が届いていました  

とっても綺麗 ありがとうございました



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そして 浄土宗別院へ お礼参りに



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今年も元気に誕生日を迎えさせて頂き ありがとうございます と



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念ずれば花ひらく ある事をひとつ 念じてみました



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私達夫婦は 夜はほんの軽くしか食べないので

親友夫婦が お誕生日ランチをご馳走してくれました

ずっと仲良くして頂いていて 本当に有難いと思っています


ありがとう ダンさん & はるみちゃん

心から幸せのランチでした 嬉しかったです ご馳走さまでした



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リゾート気分で 少し休んだ後

面倒な 公的手続きをダンさんが手伝って下さいました

ささっと済んで 肩の荷が降りました

最高の誕生日プレゼントになりました



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親兄弟達はみんな日本 長男はチャイナ 次男はサンフランシスコ

家族みんな 転々バラバラになり寂しさは募りますが

遠くの親戚より近くの他人 信用できる大切な友人達



ダンさん はるみちゃん どうぞこれから先も宜しくお願い致します

素敵な1日にして下さって 本日は心からありがとうございました



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お祝いの言葉などを頂いた皆々さま 本日はありがとうございました

静かで幸せな1日でした みきちゃん(夫)今日はありがとね






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時から9時 めっちゃキツイ コアエクササイズ


久々に見た美しい景色



今日は 昔 少しだけ暮らしていたコンドミニアムへ

フロントも 随分と変わりビックリ致しました



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45階からの眺めです 綺麗ですね〜

左の向こうには ダイヤモンドヘッドも見えます



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アラモアナショッピングセンターに建設中の パークレーンも

お友達が購入されたタワーが 現在建設進行形のようです 

12月の入居日が決まったって 先日連絡がありました



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可愛い〜



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いろんな眺めがあるのですね〜 

56歳最後の日 美しいハワイで暮らせることに心からの感謝感謝です






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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ヨガ



おもてなし料理



今日は お食事にお招き頂きました

本日は ニューヨークステーキ & 蟹づくし 

お肉は 前日からオリーブオイルとオニオンスライスに漬け込んで

バーベキューグリルで 立ち上がる炎と共に一気に焼き上げ



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ジューシーで 美味しそう〜!



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テーブルには 蟹のお酢の物 蟹たっぷりのサラダ

その上 歯を治療中の私には 柔らかな蟹グラタンまで!

なんて細やかな お心遣いなのでしょうか (嬉)



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ステーキには お野菜もたくさん 



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デザートは 今は旬のドラゴンフルーツ と スイカ



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たくさんお喋りをして 優しい時間が流れて行きました

温かなおもてなしと 愛情いっぱいのお料理の数々を

ありがとうございました ご馳走さまでした





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本日のウォークアウトメニュー

朝8時半から9時半 ホ‘オピオピオ



今日の夫



最近よく降った雨のせいで 窓が曇りガラス状態

私は昔肩の骨を折ったせいで 家事の中でも窓ガラス拭きは大の苦手で

このお家に引っ越して以来 窓ガラス拭きだけは夫の仕事になっています



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窓がいっぱいの家なので 大変ですが



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よく頑張ってくれました ありがとう〜



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私はと言いますと 嬉しいことに最近では 

Costco に オーガニックの製品が どんどんと増えていて

オーガニック生姜をひとパック買ってきたので 

まずは根気よく 粗めの針生姜のごま油漬け



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その横で 夫が根気よく おろし生姜を



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おろし生姜の 醤油漬け



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夕飯後 さすがに夫は疲れたようで

マッサージをしながら 韓国ドラマを  至福の時間のようでした



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ポノも お休みモードです



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頭寒足熱 笑 犬は利口です





     
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本日もノーエクササイズ





日刊サン



日本スポーツ吹矢協会の斎藤会長から

15日の日刊サンに先日の道場2周年記念の記事が載りますよ と

お電話を頂き ハワイカイのセーフウェイに新聞を頂きに




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あっ 載っていました〜

1位 2位 3位 の表彰は分かりますが



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なんと私は総合点でビリでしたので 最下位賞を頂いたのですが

優しい斎藤会長のご配慮で 特別賞という名前に変わっていました



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皆さまの優しいご指導のもとで 夫と一緒に新しく始めた吹矢を

結構楽しませて頂いています 

ありがとうございます





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今朝は歯医者さんの早い時間のアポのため ノーエクササイズ 


癒し



今の季節のように 朝5時半頃から空が明るくなってくると

なんだか嬉しくなってくる 朝型人間の私です



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綺麗ですねぇ



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朝の雲も モクモクしていて とっても可愛い



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キッチンから見える 癒しの景色に 感謝しています






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本日は ノーエクササイズ