2020年の後半を想う
月日の経つのが早いですね あっという間に 2020年の後半に突入です
夜明けが少しずつ確実に遅くなってきてるから 早起きも早朝スイムも
段々と嫌になっていきます が まだ大丈夫 ♡ まだ寒くないから
ハワイとはいえ冬になると 早朝は真っ暗で風はビュンビュンで寒い〜
冬が来ると日の出に合わせて 夏のようには早起きはできなくなって
でも今は 夏を早朝を自分磨きを とてもエンジョイしている私です
エクササイズってね 食事と似てるな〜って つくづく思うのです
好きなものばかり食べてちゃいけないように 水泳ばかりじゃダメで
若い頃なら 不摂生していても なんとか身体が体内で
うまく足りない栄養を作り出してくれたり 調整してくれるのですが
年齢と共に内からの補助は衰えてくるから 医食同源となります
エクササイズも 持久力 柔軟力 筋力 色々と鍛えた方が絶対にいい
晴天の7月1日
自分の身体を 決して医者任せにしてはいけない
自分の息子が医者になった今でも やっぱり私はそう思います
自分の身体を作っているのは 自分
自分の手で自分の口に入れた食べ物／飲み物が 血となり肉となり
自分で汗を流し頑張った時間が 自分の身体の筋肉となり力となる
そこに 安定した精神があると 尚更
自分がちょっといい感じになっていくのが良く分かるから だから
瞑想もピアノも 2020年の後半も楽しみたいなって 思っています
ただただ コツコツ・コツコツと エンジョイする心を大切にしながら
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朝５時から 水泳 @ パークレーン
朝８時１５分から９時１５分 タバタ・クラス @ オアフクラブ
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A Little Happiness
あっという間に6月最後の30日 早くも明日から7月になるんですね
6月最後の瞑想 瞑想が終わり目を開けたら美しい景色に ほっ
ハワイは 新型コロナウイルスに対処するため 3月23日から
必要不可欠な活動を除き「自宅待機／在宅勤務」命令が出て
5月7日から 第一段階の経済活動の再開を認め
自宅待機命令については "Stay at Home" から
自宅が安全の ”Safer at Home” へと 緩和にはなりましたが
6月30日の日の出
JAL も 全日空も 日本とハワイ間の直行便は 7月末まで運休で
観光客で賑わうワイキキは まだまだ閑散としているようです
朝6時 昨夜咲いた一夜限りのドラゴンフルーツの花がまだ満開
さて グリム童話のヘンゼルとグレーテルに出てくる
お菓子のお家のような お洒落なお家で暮らしておられる
とっても素敵な先輩女性のお宅へ 久しぶりに伺いました
あっ lilikoʻi （リリコイ＝パッションフルーツ）が豊作みたいですね
このお家は お家の外観も お家の中も すごく素敵なのですが
手入れの行き届いたお庭は 心から癒される空間で
我が家の月下美人は このお家から株分けで譲って頂いたもので
今も大切に 我が家のお庭で育てています
頂いた月下美人のお花が ドラゴンフルーツのお花にすごく似ていて
ドラゴンフルーツは実がなるので 楽しみも２倍という話から
今度は我が家のドラゴンフルーツを こちらへ株分けに
お庭の植物達の肥料には コレがいいと教えて頂きました
ニワトリさんのウンチです 笑
お土産に こんなに沢山マンゴーを頂きました
今年 我が家のマンゴーは 全然実がならなかったので嬉しい ♡
我が家だけでなく ハワイカイ地区はみんな不作のようです
ロックダウンになって お庭仕事をする人が増えているようですね
Koolau Farmersも いつも優しそうな人で賑わっています
私が通うオアフクラブの人の中にも 家庭菜園に目覚めた人がいて
エクササイズに行って 植物の情報交換したりして楽しみも増えました
どんな状況でも 上手に楽しい事や 小さな幸せを見つけられる人は
徳な人だなぁ と思います
さて今夜もドラゴンフルーツの花がふたつ 今にも咲こうとしています
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朝８時１５分から９時１５分 カーディオ・エクササイズ・クラス
＠ オアフクラブ
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Life is short
ドラゴンフルーツの実が だんだん美しいピンクに色付いてきました
新しく花の蕾も 大きく膨らみ始めていて
思い切ってプールを庭にして 本当に良かったなって思う今日この頃
プールを壊すと この家を売却する時 価値が下がるとか
モッタイナイとか いろんな意見がありましたけど
今 私達は心からこのお庭を エンジョイしています ♡
今日は 我が家のドラゴンフルーツとバナナの木の親元である
ご近所さんのお宅へ お庭仕事のアレコレを 習いに行ってきました
ご覧下さい ドラゴンフルーツの花の蕾も
フルーツの実も い〜っぱい
お庭にフルーツの木があるって すごく楽しくて とっても嬉しい
さて今夜はまた 我が家のお庭でドラゴンフルーツの花が咲き始め
夜 8寺15分 ３つの蕾が 一度に咲き始めました
夜 9時 美しく開いてきました
そして夜 10時 見事な姿で満開になりました
網を張ってしまったので お庭は現在こんな感じ
サボテン化の植物なので トゲトゲの茎が散乱していますが
お花は月下美人に似て とても美しい 大きな大きな大輪です
一夜限りで萎れてしまうので 今夜はずっと見ていたい気になります
アメリカ人と話をしていると よく
「Life is short.」って言葉を耳にします
直訳すれば「人生は短い」ですが だからエンジョイしなくっちゃぁね
そんな意味が含まれていることが とても多いように思います
60歳になり 年をとるとは老いることと そこにフォーカスはせず
よりしなやかに より実りある生き方を追求していきたい
一夜限りで萎れてしまう ドラゴンフルーツの美しい大輪は
今の私に 60歳になった私に いろんなことを教えてくれて
今夜は そんな華麗な花を見ながら 自分自身に語りかけています
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備忘録 還暦旅行 その3
小中学校の同窓生達との 還暦旅行の 2日目は
私はどこへ行っても早起きで ここでも朝5時前に起き 一人で温泉へ
同窓生は誰もいなくて 屋内の大浴場に繋がっている屋外の露天風呂
庭園温泉という素敵な空間に 霧雨の中 たった一人で行ってみました
は〜 これはもう夢心地 なんという素晴らしい空間なのでしょう
時は2月 極寒の日本 静かな静かな霧雨の朝の露天風呂に ほっ ♡
もう一度 必ずもう一度行ってみたい 冬の温泉露天風呂なのでした
で 忙しい旅行 みんなと一緒に朝ご飯を食べてから 向かった先は
井伊直虎ゆかりの お寺 龍潭寺 静岡県浜松市にあります
1729年建立 丈六（じょうろく）の仏さま
伝左甚五郎作の 開山堂 龍の彫刻は お見事でした
早くも梅が咲いていて とても綺麗で
敷地内の庭園は小堀遠州の作庭と伝えられ 国指定名勝に認定されてます
数多くの石組みと 築山全体で鶴亀が表現された 素晴らしい庭園でした
そして お昼ごはん
浜松といえば 『うなぎ』 亡き祖母の大好物だった鰻重
「エクササイズなしでまた食べるの？」って感じですが
古き良き友人達と食べると いっくらでも お腹の中に入る〜 笑
で ランチの後 最後に向かった先は うなぎパイファクトリー
日本人なら きっと みんな知っている 笑 うなぎパイ
お土産に うなぎパイを買って そしてデザートは別腹なのよね
左から アッケ（明美ちゃん） たきやん しのぶちゃん
しのぶちゃんち（実家）は 私の実家からすごく近くって
兄貴同士も同窓生で 物心ついた頃からの友達なのです
そんなこんなの 還暦旅行でした
この後は 浜松駅の新幹線口と 地元 JR 貴生川駅で お別れをし
私は集合場所だった 水口神社で残りの皆さんとお別れをしました
忙しい団体旅行でしたが 心に残る良い思い出になりました
そして 忘れてはいけない 前野君
ごめんなさ〜い 夜の宴会場所での こんな写真しかなくって 汗
この旅行の幹部の一人で 旅行中の写真をずっと撮り続けてくれて
旅行者のグループラインで みんなに写真をアップしてくれた人
その上 今回の帰国では 公私共に大変お世話になりました
「前野君 本当に色々と ありがとうございました」
今年2月の 同窓生達との楽しい還暦旅行を終え ハワイに戻ると
新型コロナウイルスの パンデミック（世界的大流行）で
あっという間に世界は今 見えないトンネルの出口を彷徨っています
この春 入学／卒業だった人 結婚だった人 事業オープンだった人
いろんな人達にとって がっかりだった年になってしまいました
私も２年も前から還暦の誕生日に 計画してきた事などもなくなって
だけど この還暦旅行は特別の思い出として 私の心に残ることとなり
今思い起こして ひとつだけ とても学んだことがあります
やりたかったことは やれるんだったら やれる時に やっておこう
会いたい人がいて 会えるんなら 会いたい人には 会いに行こう
私はこの還暦旅行の案内葉書を読んだ時に 極寒2月に？ 絶対無理
そう思って不参加の返事を出したのですが 同窓生達とメールで
やりとりしていたら なんだか急に みんなに会いたくなって
行って良かった 本当に行けて良かったです
あの時 不参加のままハワイにいたら 実際に還暦を迎えた十日前
私はきっとハワイの自宅で 後悔していたに違いないでしょう
また 同窓生達のみんなに会いたいと今 心から願っています
ありがとう みんな きっとまた会えると信じて ありがとう
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備忘録 還暦旅行 その２
還暦旅行 メインの『お伊勢さん詣り＆御祈祷』を 滞りなく終え
全員礼服姿だったので 内宮近くの岩戸屋さんのお座敷で
行動しやすい服装に着替えさせて頂き ランチもそこで頂きました
私はとにかく足元が寒くて寒くて あったかいボア付きのブーツに
履き替え ユニクロの極暖シャツ２枚重ね これで ひと安心 笑
ランチの後は しばしの自由行動で おかげ横丁へ
左から アッコちゃん えみちゃん ショコちゃん ハッチ
出発の朝 実家にメルセデスでお迎えに来てくれた 早苗ちゃん
手前の左がたきやん 右はのりちゃん
この二人がいなかったら 私は極寒2月の還暦旅行には
きっと行かなかったと思う
たきやん のりちゃん ありがとう〜
自由行動の後はバスに乗って なばなの里へ
ベゴニアガーデン 広大な温室の中にある夢の世界です
光のトンネル の中で
１００mもある グリーンのトンネル
ため息が出る程に美しい イルミネーション
そして夜 長島温泉 花水木別館が 宿泊＆宴会場所でした
『美頃会』という名は
私達同窓生は 昭和35年＆36年生まれなので
『美』は 昭和35 ＆ 36 の ３＝（ひぃふぅみぃよぉ の）み＝美
『頃』の『ご』は 昭和35 の 5＝ご
『ろ』は 昭和36 の 6＝ろ
で 『美頃会』なのだそうです
宴会が終わり 二次会はカラオケでした
ご実家は玩具屋さん「うったやさん」の しゅうちゃんと〜
こうして写真を見ながら あれこれ思い出しているとホームシックに
3月27日から今のところ7月末まで 日本ハワイ間直行便は飛ばず
ただただ今は 家族と友人達の健康と幸せを 祈るばかりです
ありがとう〜 みんな ♡ つづく
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朝９時から１０時 ズンバ・クラス
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備忘録 還暦旅行 お伊勢さん詣り編
昨年2019年の12月 中国の湖北省武漢市から感染が広がり
未だ世界規模で感染流行している 新型コロナウイルス（COVID-19）
今年2月の時点では これ程世界中に蔓延するとは想像もつかず
義母の１周忌と 小中学校の同級生との還暦旅行のため 帰国した私
先日元気で還暦を迎えさせて頂き ここに備忘録を残すことにしました
2020年（令和2年）2月15日午前7時
滋賀県甲賀市 地元の水口神社集合（地元からバスで出発する人だけ）
とってもローカルな氏神さまの水口神社を 集まった同窓生達と参拝
そして神主さまに ご祈祷をして頂き ご祝辞も頂きました
いつの間にか 議員さんになっていた
呼び名 エビっさん（戎脇＝エビスワキ君）が 代表になり
そして ５0年ぶり（？）の大型バスに おやつ持参で（笑）乗って
海外生活26年の私には ここで もうすっかりワクワクの旅行気分
バスは JR 伊勢市駅へ 遠方からの同窓生達をピックアップして
いざ お伊勢さん（伊勢神宮）の 外宮（げくう）へ
伊勢神宮では まず外宮で食事をお供え お祈りしてから
内宮（ないくう）へ という古来からの習わしがあり
一般参拝者も外宮からお参りを先に行うのが 正式なのだそう
外宮では 豊受大御神（とようけのおおみかみ）をお祀りしてあり
衣食住 産業の守り神としても崇敬されています
団体行動に慣れていない（とっくに忘れてしまった）私は
写真を撮る余裕など全くなく（汗）気が付いたら お次へと（笑）
外宮から約5㎞ 離れた 五十鈴川（いすずがわ）のほとりの内宮へ
内宮では 日本の総氏神様である天照大御神（あまてらすおおみかみ）
を祀っています
（写真の数々は 同窓生達とのグループラインから拝借しました）
まずは 宇治橋を渡ります
日常から神聖な場所へ 人間と神様をつなぐ架け橋です
そして手水舎（ちょうずや）で 手や口を洗い清めます
最初に左手→右手の順に清め 左の手で水をすくって口をすすぎ
再度左手を洗い流してから 残った水で柄杓の柄を洗います
約45年ぶりに再会した 懐かしい同窓生達 ＠ 五十鈴川
一番左 呼び名 やっさん（康春君）は現在 私達の母校の校長先生
隣のホッタコ（堀田さん）は 辻調理師専門学校のお菓子部門で
テレビなんかにも出演されているそうです 凄いね ホッタコ！
中央後ろの カバさん（川嶋君）は ニューヨーク駐在から帰国
カバさんのお隣は 確か 三日月君？ と ながたん（永田君）？
写真のみんなを見てるだけで とっても幸せな気持ちが蘇ります
そして特別正式参拝へ 撮影禁止 手荷物なども持って入れません
コートを脱いで 礼服で参拝しました
すごく緊張しましたが あっという間に終わってアレって感じでした
その後 神楽殿（かぐらでん）へ
御神楽という歌舞を拝見し 還暦のご祈祷をして頂きました
とても良かったのに 残念ですが ここでも写真は禁止でした
天気予報では雨でしたが なんとか雨に降られることもなく
私には かなりの極寒でしたけど「今年の冬は暖冬ねぇ」だそう
十干と 十二支の組み合せが 六十年で一巡することから
60歳の古来（こき）は おめでたい年周りで
自分が生まれた年の干支に戻ることから「赤ちゃんに還る」という意味で
赤を基調に お祝いする習わしがあるのだそうです
追伸
私の生まれ故郷 滋賀県甲賀市は
NHK の朝ドラこと 連続テレビ小説 『スカーレット』の舞台地
焼き物の里・信楽(しがらき)があり たぬきの置物と
忍者の衣装を着た たぬきの置物
甲賀忍者としても ちょっと有名です
いい塩梅な田舎街で 大阪生まれの私の夫も お気に入りの街です
久しぶりに会った同窓生達が なんだかとっても あったかくって
田舎って ホントなんていいんだろう〜って 心底思いました
ありがとう〜 みんな ♡ つづく
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朝５時から 水泳 @ パークレーン
朝８時１５分から９時１５分時 タバタ・クラス @ オアフクラブ
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The secret of happiness
火曜と木曜日 オアフクラブで 朝8時15分から１時間の
『Cardio Pump By Rosalie（ロザリー先生）』 は 凄い人気です
最初の30分がカーディオ 次の15分が筋トレ 最後の15分が腹筋
＊カーディオ＝有酸素運動 音楽に合わせて体を動かすエクササイズ
充実（クッタクタ）の１時間 お陰でいつもどこかが筋肉痛で 笑
一人でやれって言われたら無理＆無理 仲間がいなくっちゃ絶対無理
中には昔バレリーナだったって人や ダンサーだったって人もいて
昔から鍛えていた人達の共通点は 身体が柔らか〜い 羨ましい〜
身体を痛めないよう 常にストレッチをしていたからなんですって
ストレッチって 年齢を重ねれば重ねる程大切じゃないかなと思います
さて帰宅すると 夫が新しいプロジェクト＠ガーデン を
元気に そして 破茶滅茶にグングン育っているドラゴンフルーツ
プールだった所を庭にしたのですが プールからはみ出して
サボテン化のトゲトゲの茎は 四方八方にハチャメチャに伸びて
なので横に伸びず上に伸びるよう 夫が金網を張ってくれてました
とにかくドラゴンフルーツの花は 月下美人なみに美しく
少しでも綺麗に満開できるよう 夫が試行錯誤を ありがとう
きっとドラゴンフルーツのみんな（？）も喜んでるに違いありません
私の好きな 老子の言葉です
『あなたが落ち込んでいるとしたら あなたは過去に生きている
あなたが不安に苛まれていたら あなたは未来に生きている
あなたが平穏なら あなたは今に生きている』
今この時間を 昨日より少しだけ 上手に生きてみよう
そして明日は 今日よりもう少しだけ 上手に幸せになろうと思う
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本日のワークアウト
朝８時１５分から９時１５分 カーディオ・エクササイズ・クラス
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I will follow you
昨日に引き続き 今朝も３時過ぎに起きて 夫の朝食の用意をし
４時半には家を出て ５時からまたまた 朝飯前のひと泳ぎ
今年の夏至（げし＝1年で1番 日の出から日没までが長い日）は
6月21日（日）の 父の日でしたが
日の出は既に 少しずつ遅くなり始めているのを ご存知ですか？
今朝はお家に帰る前に少し アラモアナビーチに寄り道をしました
８時１５分から エクササイズクラスの予約を入れてあるので
のんびりしてる時間はないんだけれど でも たまにはいいよね ♡
ひと泳ぎして シャワーも浴びて 気持ちも身体もすっきりとした後
樹齢100年は超えてそうな大木の下での 気功のエクササイズは
は〜 この上なき 幸せ ♡
そして帰ろうした時 ずっと会いたかった先輩女性に バッタリ
まだ朝の７時前 昨日も一昨日もラインでお話してたので ビックリ
純な気持ちで会いたいと願う心は 何故か天に通じるものなんですね
そして今日は ハンサムな某会社の社長さんが 私共に
ハワイでは有名な 女性実業家の K さんをご紹介下さいました
K さんはご自宅にお招き下さって 長話をさせて頂いたのですが
素敵な先輩女性というのは 今朝お会いした女性も同じくですが
見た目はとても魅力的で 柔らかで あったか〜いんだけど
中身はすっごく男前（笑） グジグジ ふにゃふにゃ 全くなし
笑顔良し ジョーク良し 話上手で聞き上手 気楽で 楽しく最高
６０歳と５日 本日私 新たな人生目標を見い出しました
『素敵な先輩女性の 役に立つ後輩になる』
いつか私も 現在私が憧れている先輩女性のようになれるよう
「この子 結構 いいじゃない ♡」って 思って貰えるような
邪魔にはならず 少しでも役に立つような後輩になりたい と
『夢や目標を達成するには 1つしか方法がない
小さなことを 積み重ねること』 By イチロー
小さな自分磨きの積み重ね ６０歳代 頑張りたいと思いました
ハンサムで実直 人情味が厚く 面倒見のいい大阪の社長 A さん
本日は素敵な出会いを 貴重な時間を 心からありがとうございました
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幸せはいつも自分の心が決める
21日の日曜日 プールの予約をキャンセルしてしまったので
代わりに今朝 朝飯前のひと泳ぎ ♡
泳いだ後に見る ここからの景色には いつも癒されています
愛おしい気持ちが込み上げてくる 美しい雲に ありがとう
さて トゲトゲのサボテンの茎の合間に
一昨日の夜咲いたドラゴンフルーツの花は しおれてしまいましたが
その右にあるのが ドラゴンフルーツの実で
5月28日の夜咲いた花が 現在こんな風になっています
花が咲き しおれた後 実となり成長し フルーツになるのです
花も美しいし その実の成長を見るのも楽しみで 一石二鳥です
パパイヤの木はグングンと背が高く 立派に成長してくれました
育てるというのは幸せなものだなぁって 最近つくづくと思います
相田みつおさんの名言 『幸せはいつも自分の心が決める』
今日の夜７時半頃 ポノのお散歩の時に見た美しい景色
平凡な1日の中の小さな幸せを ひとつひとつ思い出してみると
ありがとう を 言わずにいられなくなる
ありがとうを思う気持ちは 幸せに 確実に繋がっているようです
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朝５時から 水泳 ＠ パークレーン
朝８時１５分から９時１５分 カーディオ・エクササイズ・クラス
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花が私に近づく時間
昨日（６/２１）の 美しい夕暮れ ＠ ポートロック
暮れゆく空を見るのはやっぱり ひとりより ふたりがいいね
だって なんだか淋しい気分になるから
21日／１９時半頃 お家に帰ると あれっ
ドラゴンフルーツの蕾が 少し膨らんでいるような感じがします
もしかして 今夜 咲くのかな？
大きな蕾 夫が持っているお茶の缶で 蕾の大きさが分かりますか？
21日／２０時半頃 あっ 咲いてる ♡
こっちも 咲いた ♡ 嬉しい ♡♡
21日／２３時頃 満開になりました
ほんの少し甘い香りがします ありがとう
一夜限りの はかない命
2２日／６時前 そろそろお別れの時がきたみたいです
なんて美しい なんてはかない
花の詩画集『鈴の鳴る道』から 星野富弘 詩＆絵
今日は何もしないでいよう
そう思った日ほど 花が私に近づく
６０歳からの人生は そんな時間も大切に生きていきたいなと思う
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